Body Calculator: BMI/RFM/LBM,

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هي أداة مفيدة تقيس ما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن أو أنه مناسب تمامًا.

تتنبأ حاسبة كتلة الدهون النسبية (RFM) بدهون الجسم. تختلف صيغة RFM بين الرجال والنساء ، وهي تستخدم مقياسين فقط: الطول ومحيط الخصر.

وزن الجسم المعدل (AjBW) هو مقياس يستخدم لحساب الاحتياجات الغذائية للفرد ، وهو شائع بين اختصاصيي التغذية عندما يتم تكليفهم بإعداد برنامج لإنقاص الوزن. إنه مفيد بشكل خاص عندما يكون المريض يعاني من زيادة الوزن أو السمنة.

حاسبة نسبة الدهون في الجسم هي أداة مصممة لمساعدتك على تقدير النسبة المئوية من إجمالي وزن الجسم الذي يمثل دهون الجسم.

كتلة الجسم النحيل (LBM) هي الوزن الذي يزنه جسمك إذا لم يكن لديك أي دهون في الجسم.

تستخدم الآلات الحاسبة العادية والمثالية لوزن الجسم (IBW) أربع صيغ مختلفة للعثور على وزنك المثالي وتعتمد على الجنس والطول.

طالما أنك في نطاق الوزن الطبيعي لمؤشر كتلة الجسم ، فأنت بخير - لا تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا لمجرد الوصول إلى هذا الرقم المحدد! أيضًا ، حاسبة IBW صالحة للبالغين فقط. لا تستخدمه للعثور على نطاق الوزن المناسب للأطفال - استشر أخصائيًا بدلاً من ذلك. أيضا ، لا تستخدميه إذا كنت حاملا.

تعطي جميع الصيغ المتنوعة نتائج مختلفة بنفس البيانات الأولية. يمكن الجمع بينهما بالقول إن الوزن المثالي هو الوزن الصحي. لا يسبب لك الازعاج شخصيا ولا يؤدي الى ظهور امراض مختلفة.

باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك حل المشكلة الملحة "ما هو شكل جسدي؟" ، ويمكنك استخدام هذه المعرفة لصالحك. اتخاذ قرارات مستنيرة أثناء ارتداء الملابس أو التسوق لشراء الملابس سيجعلك بالتأكيد شخصًا أكثر ثقة وجمالًا!

ابقى بصحة جيدة! :)