Dr. Claire

د. كلير - إعادة التأهيل واللياقة البدنية

تطبيق د. كلير هو خيارك الأمثل للياقة البدنية والتثقيف الصحي لبناء ركب أقوى وأكثر صحة من خلال تمارين رياضية مثبتة علميًا، وتدريبات على الحركة، وإرشادات خطوة بخطوة.

صممت د. كلير باوز هذا التطبيق الذي يجمع بين برامج تقوية العضلات المُركزة على إعادة التأهيل والتثقيف العملي، مما يُساعدك على تخفيف آلام الركبة، وتحسين ثباتها، والعودة إلى ممارسة أنشطتك المفضلة بثقة.

سواء كنت تتعافى من إصابة، أو تُعاني من ألم مزمن في الركبة، أو تسعى ببساطة إلى تقوية عضلات ساقيك، فإن تطبيق د. كلير يُوفر لك الأدوات والهيكلية والدعم اللازم لتحقيق تقدم حقيقي.

الميزات الرئيسية:

برامج تمارين مُوجّهة لتقوية الركبة

تدريبات على الحركة والثبات لصحة المفاصل على المدى الطويل

دروس تعليمية تُساعدك على فهم الغاية من إعادة التأهيل

تتبع التقدم وبرامج مُنظّمة لجميع مستويات اللياقة البدنية

دورات تدريبية مُصغّرة إضافية تُركّز على نقاط الضعف المُحدّدة

التكامل مع Apple Watch وHealthKit:

يتكامل تطبيق Dr. Claire مع Apple HealthKit لمساعدتك على تتبّع رحلتك نحو اللياقة. بموافقتك، يُمكن للتطبيق مُزامنة بيانات التمارين والبيانات الصحية، كما يدعم الاتصال بساعة Apple Watch لتجربة تدريب مُحسّنة.

تُعامل بياناتك الصحية بأمان تام، ولا تتم مُشاركتها مع Apple Health إلا بموافقتك.

ابدأ اليوم في استعادة قوتك، ومرونتك، وثقتك بنفسك مع Dr. Claire.