Evde Göbek Basen Eritme Hareke

كل تمرين 30 ثانية من 3 مجموعات ، و 15 ثانية بين فترات الراحة. سوف يرشدك التطبيق.

مع تمارين لمدة 20 دقيقة ستقوم بها يوميًا ، ستحتفظ بنموذجك بالكامل وستحصل على الفيزياء التي تريدها.

انقاص الوزن بدون أدوات في المنزل.

الرسوم المتحركة.

الحصول على معدة مسطحة وضيقة هو حلم الجميع.

لهذا ، بالإضافة إلى الانتباه إلى ما تأكله ، تحتاج إلى ممارسة بعض التمارين.

من خلال تثبيت تطبيقنا ، يمكنك تعلم وممارسة هذه التمارين بسرور.

حجم الورك والورك هي المشاكل الأساسية للنساء

هناك العديد من الطرق لتطبيعها ، ولكن الأكثر صحة والأهم هو ممارسة الرياضة.

في تطبيقنا ، يمكنك الوصول إلى التدابير التي تتخيلها عن طريق القيام بالحركات بانتظام ، مع فترات راحة لمدة 15 ثانية ، وتمارين في 30 ثانية.

تدريب عالي الكثافة مع راحة قصيرة ينتج عنه أيض أعلى يوميًا ويعادل ساعة واحدة من العمل.

من السهل القيام بالتمارين ، ولا حاجة إلى معدات ، لذلك يمكن القيام بها في أي مكان.

أجمل ميزة في التطبيق هي العد التنازلي ، حركة الرسومات.

التمارين بسيطة ولكنها فعالة.

لا يتطلب اتصال بالإنترنت بعد التثبيت.