Fasting: Track fasting hours,

الصيام: تتبع ساعات الصيام ، فالصيام المتقطع سيرشدك إلى نمط حياة جديد مع عادات صحية. ستفقد الوزن بشكل فعال وستشعر بمزيد من النشاط.

يضع التطبيق قوة الصيام المتقطع بين يديك. اخسر وزنك وحسن صحتك وحقق أهدافك وابقى على المسار الصحيح مع صيامك.

* ما هو الصيام المتقطع؟

- الصيام المتقطع (IF) هو نمط الأكل الذي يتنقل بين فترات الصيام والأكل.

- لا تحدد الأطعمة التي يجب أن تأكلها ولكن متى يجب عليك تناولها.

* كيف يعمل؟

- دع نفسك يتم تذكيرك عندما يحين وقت تناول الطعام أو أخذ قسط من الراحة. انظر بنظرة سريعة إلى متى كنت على طريق النجاح وكن هادئًا.

* تتبع وزنك بالهدف

- سجل سجلات وزنك باستخدام متعقب الوزن

- اختر وحدات وزنك (كجم ، رطل ، أحجار)

* لماذا الصيام: تتبع ساعات الصيام ، تطبيق الصيام المتقطع؟ :

- مؤقت للصيام المتقطع مع برامج شهيرة مثل 16/8 و 18/6 و 20/4

- تعقب الصوم المتقطع للمبتدئين

- يمكنك تحديد هدف الوزن وتحقيقه

- تجعلك تشعر بأنك أكثر صحة ونشاطا

- تحسين وظائف الجسم والدماغ

- تتبع وزنك وبسرعة مع مؤقت الصيام المتقطع