الصفحة الرئيسية التدريبات - مدرب اللياقة البدنية

امميزات

• أكثر من 80 تمرين

• خطط التدريب المخصصة

• التدريبات لمدة 8 دقائق أو 15 دقيقة أو 20 دقيقة أو تمارين متقدمة.

• مدرب شخصي

• القياسات الأنثروبومترية ، الوزن ، نسبة الدهون في الجسم ، كتلة الجسم.

• التغذية (الخطط الغذائية ، الطعام ، المكملات الغذائية).

• نصائح للوصول إلى هدفك بسرعة وفعالية. اللياقة البدنية

• تذكير

تمارين كمال الاجسام

أكثر من 80 تمرينًا للحصول على الجسم الذي حلمت به دائمًا

التفسير والصور والفيديو. تم تصميم جميع التمارين من قبل الخبراء.

تدريب قوة التطبيق

تجريب كامل الجسم

يركز التدريب المنزلي على مجموعات بناء العضلات الكبيرة. فمثلا:

* تجريب الأسلحة

* تجريب الصدر

* تجريب الساقين والأرداف

* ستة حزمة تجريب

* تجريب الكتف والظهر

دفع شكا ، يتقرفص ، اعتصام شكا ، اللوح ، سحب شكا ، أزمة ، والجدار الجلوس ، والقفز الرافعات ، لكمة ، ثلاثية الرؤوس الانخفاضات ، الطعنات ...

يوفر Home Workouts برامج تدريب يومية لجميع المجموعات العضلية الرئيسية.

التغذية الذكية

الحمية مع السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون

مدرب اللياقة البدنية

يمكنك إعداد مدربك للتحكم في التمارين التي تحتاجها في الوقت الذي تريده ، وهي طريقة سريعة وسهلة للعمل بمساعدة مدربك الافتراضي.

تماما مثل وجود مدرب اللياقة البدنية الشخصية في جيبك!

المنزل التدريبات للرجال

حرق الدهون التدريبات & Hiit التدريبات

أفضل التدريبات حرق الدهون & hiit التدريبات لتحسين شكل الجسم. حرق السعرات الحرارية مع التدريبات حرق الدهون ، والجمع مع التدريبات hiit للحصول على أفضل النتائج.

يمكنك بناء العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية التطبيق التدريب whit.

تنزيل تطبيق excercise مجاني وستشاهد تغييرات مذهلة في جسمك خلال بضعة أسابيع ..