panicPROTECTOR: Breathe & Calm

** تهدئة قلقك بقوة تنفسك واستخدام مذكرات مزاجك!

مضاد للذعر - رفيقك النهائي لتخفيف التوتر!

تحكم في التوتر والقلق على الفور بقوة أنفاسك! تم تصميم برنامج PanicPROTECTOR بواسطة طبيب نفسي وطبيب في الهندسة الطبية الحيوية ، وهو يمكّنك من إدارة التوتر والقلق بسهولة. راقب صحتك في "مذكرات الحالة" بينما تتقن فن التنفس الواعي.

* ميزة جديدة: تخلص من ضغوطك!

تخلص من نوبات التوتر والقلق فورًا باستخدام شاشة "تعافي من ضغوطك"! ازفر بقوة ودع الشكل يرشدك إلى تحويل الأفكار السلبية ، مما يؤدي بك إلى الشعور بالهدوء والصفاء الفوريين.

* دلائل الميزات:

- جديد! "عبّر عن ضغوطك!" شاشة للتخفيف الفوري من التوتر

- ما يصل إلى 20 تمرين تنفس مختلف

- رسم بياني تمثيل لنتائج الجهاز التنفسي

- مراقبة عاطفية مرتين يوميًا

- رسومات جذابة لإدخالات "Mood Diary" اليومية

- رسم بياني تمثيل للنتائج الانفعالية

- عرض النتائج التاريخية حسب اليوم والأسبوع والشهر

* الرابط القوي بين عقلك وأنفاسك

يتضمن برنامج PanicPROTECTOR ميزتين قويتين مترابطتين بشكل وثيق: تمارين التنفس ومراقبة المشاعر.

ثبت علميًا أن ممارسة تقنيات التنفس يمكن أن تقلل من القلق وتقلل من الإجهاد التأكسدي.

* قسم التنفس: تهدف تمارين التنفس إلى تدريب عمق تنفسك. قد تمكّنك أنماط التنفس الواعي والعميق من التأثير على حالات مزاجية وحالات عاطفية معينة.

"التنفس هو الجهاز الوحيد في الجسم الذي يتم التحكم فيه تلقائيًا وأيضًا تحت سيطرتنا. هذه ليست مصادفة طبيعية ، وليست مصادفة - إنها دعوة وفرصة للمشاركة في طبيعتنا وتطورنا. هناك تفاصيل في طريقة تنفسك ربما لم ترصدها أو تستكشفها من قبل ، وهذه التفاصيل تشبه المداخل التي يمكن أن تؤدي إلى قدرات جديدة وعميقة ". [دان بروليه ، مؤلف كتاب Just Breathe]

* "يوميات الحالة المزاجية": تسمح لك اليوميات الرسومية لمقاومة الذعر بتوثيق معايير معينة يوميًا ، مثل الحالة المزاجية أو الطاقة أو جودة النوم. بمرور الوقت ، ستتمكن من مراقبة مستويات التوتر وتطورها وكيف يمكن أن تؤثر تمارين التنفس على النتائج.

خذ بضع دقائق كل يوم لتوثيق معاييرك الفردية مثل الحالة المزاجية ، والطاقة ، والشهية ، والنوم ، وما إلى ذلك في استبيان. نوصي بإدخال إدخالين في اليوم: إدخال واحد بعد الاستيقاظ مباشرة والآخر قبل النوم مباشرة. قد تتمكن قريبًا من تحديد المحفزات المحتملة للمزاج المتغير وتطوير استراتيجيات مضادة.

لا يُقصد بالمحتوى والخدمات التي يوفرها هذا التطبيق أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. لا تعتمد على المعلومات الواردة في هذا التطبيق بدلاً من طلب المشورة الطبية المتخصصة.

*** الجوائز: ***

*** الفائز لعام 2020 في برنامج PFIZER Foundation SPAIN "Syempre Salud" لأفضل مشروع لمكافحة القلق وأعراض الهلع بطريقة شخصية.

*** الفائز بالمركز الثالث لعام 2019 في مسابقة "Premios 50+ Emprende" في مدريد ، إسبانيا ، مع مشروع "تطبيق لمكافحة الذعر والقلق".

* تجربة مجانية:

انطلق في رحلتك مع 10 تمارين تنفس مجانية و "مذكرات الحالة". راقب تقدمك لمدة 7 أيام متتالية. قم بالترقية إلى خيار الاشتراك للحصول على 10 تمارين تنفس قوية إضافية وتتبع الحالة المزاجية على المدى الطويل.

خيارات الاشتراك:

- شهر واحد: 2.99 يورو

- سنة واحدة: 17.99 يورو

(* الأسعار لعملاء الاتحاد الأوروبي. قد تختلف الأسعار في البلدان الأخرى.)

(* يتم تجديد جميع الاشتراكات تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤها قبل 24 ساعة من نهاية الفترة.)

سياسة الخصوصية: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google

الشروط والأحكام: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google

*** التخلص من التوتر. قهر القلق وتولى مسؤولية رفاهيتك مع مضاد الذعر! ***