panicPROTECTOR: Breathe & Calm

*** حماية الذعر للتنفس والهدوء - رفيقك النهائي لتخفيف التوتر!

تحكم في التوتر والقلق على الفور بقوة أنفاسك! تم تطويره بواسطة طبيب نفسي ومهندس الطب الحيوي، حيث يمكّنك تطبيق PanicPROTECTOR من ممارسة تمارين التنفس المدعومة علميًا لتهدئة عقلك وتتبع صحتك في Mood Diary.

** جديد! ""أتيليه التنفس"" - قم بتخصيص تجربة التنفس الخاصة بك!

- قم بإنشاء تمارين التنفس الخاصة بك والتي تناسب احتياجاتك.

- لست متأكدا ماذا تختار؟ اضغط على "عشوائي" ودع التطبيق يفاجئك بأنماط التنفس المثبتة علميًا لتخفيف القلق والتوتر.

** جديد! "مساعدة سريعة" - تخفيف القلق الفوري!

- تخلص من التوتر من خلال زفير قوي ودع الشكل الذي يظهر على الشاشة يرشدك إلى عملية التنفس.

- إعادة توجيه الأفكار السلبية وتجربة الهدوء والاسترخاء الفوري.

* * الميزات الرئيسية:

- ورشة التنفس - خصص طريقة تنفسك أو مارس تمرينًا مفاجئًا.

- مساعدة سريعة! - راحة فورية من نوبات القلق والذعر.

- أكثر من 40 تمرينًا للتنفس - مصممة بشكل علمي لتقليل التوتر.

- مذكرات الحالة المزاجية - تتبع عواطفك ومستويات الطاقة والنوم.

- مخططات التقدم - تصور اتجاهاتك العاطفية وتحسينات التنفس.

- المراقبة اليومية - سجل صحتك مرتين في اليوم.

- رؤى مخصصة - تحديد مسببات التوتر وتحسين التوازن العاطفي.

* العلم وراء أنفاسك:

التنفس هو الوظيفة الجسدية الوحيدة التي تكون تلقائية ويمكن التحكم فيها، وهي بوابة للتنظيم العاطفي. تشير الدراسات إلى أن التنفس المتحكم فيه يمكن أن يقلل من القلق والإجهاد التأكسدي. يساعدك PanicPROTECTOR على تطوير عادات التنفس الواعية لتحويل حالتك العاطفية في دقائق.

* مذكرات الحالة المزاجية – بوصلتك العاطفية:

تتبع ما تشعر به صباحًا ومساءً للكشف عن أنماط المزاج والتوتر والطاقة والنوم.

- التعرف على المحفزات العاطفية

- مراقبة التقدم مع مرور الوقت

- تطوير استراتيجيات لعقلية أكثر صحة

*** الحائز على جائزة ومعترف بها علميا:

- الفائز لعام 2020 – جائزة مؤسسة فايزر الإسبانية "Syempre Salud".

- المتأهل للتصفيات النهائية لعام 2019 - Premios 50+ Emprende (مدريد، إسبانيا)

إخلاء المسؤولية القانونية:

هذا التطبيق ليس بديلا عن المشورة الطبية. استشر دائمًا مقدم الرعاية الصحية للحصول على الدعم المهني.

*** تخلص من التوتر. تغلب على القلق. تولى مسؤولية رفاهيتك مع PANIC PROTECTOR Breathe & Calm! ***

سياسة الخصوصية: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google

الشروط والأحكام: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google