panicPROTECTOR: Breathe & Calm

*** 恐慌保护呼吸与平静 - 您的终极减压伴侣！

用呼吸的力量立即控制压力和焦虑！由精神科医生和生物医学工程师开发的panicPROTECTOR 为您提供有科学依据的呼吸练习，让您平静下来，并在情绪日记中记录您的健康状况。

** 新的！ “呼吸工作室”——定制您的呼吸体验！

- 根据您的需要创建您自己的呼吸练习。

- 不知道该选择什么？点击“随机”，让应用程序以经科学证明的呼吸模式给您带来惊喜，以缓解焦虑和压力。

** 新的！ “快速帮助”——即时缓解焦虑！

- 用有力的呼气消除压力，让屏幕上的人物引导您的呼吸。

- 重定向负面想法并体验即时的平静和放松。

** 主要特点：

- 呼吸工作室 – 定制您的呼吸或进行惊喜练习。

- 快速帮助！ – 立即缓解焦虑和惊恐发作。

- 40 多种呼吸练习——经过科学设计，可减轻压力。

- 心情日记 – 跟踪您的情绪、精力水平和睡眠。

- 进度图表 – 可视化您的情绪趋势和呼吸改善。

- 每日监测 – 每天两次记录您的健康状况。

- 个性化见解——识别压力触发因素并改善情绪平衡。

* 呼吸背后的科学：

呼吸是唯一既自动又可控的身体功能，是情绪调节的门户。研究表明，控制呼吸可以减少焦虑和氧化应激。 panicPROTECTOR 帮助您养成有意识的呼吸习惯，在几分钟内改变您的情绪状态。

* 心情日记 – 您的情绪指南针：

跟踪您早晚的感受，以发现情绪、压力、精力和睡眠的模式。

- 识别情绪触发因素

- 监控一段时间内的进展

- 制定更健康心态的策略

*** 屡获殊荣并得到科学认可：

- 2020 年获奖者 – 西班牙辉瑞基金会“Syempre Salud”奖

- 2019 年决赛入围者 – Premios 50+ Emprende（西班牙马德里）

法律免责声明：

此应用程序不能替代医疗建议。请务必咨询医疗保健提供者以获得专业支持。

*** 消除压力。战胜焦虑。通过panicPROTECTOR Breathe & Calm 掌控您的健康！ ***

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