panicPROTECTOR: Breathe & Calm

*** আতঙ্ক রক্ষাকারী শ্বাস নিন এবং শান্ত করুন - আপনার চূড়ান্ত স্ট্রেস উপশমের সঙ্গী!

আপনার শ্বাসের শক্তি দিয়ে অবিলম্বে চাপ এবং উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করুন! একজন সাইকিয়াট্রিস্ট এবং একজন বায়োমেডিকেল ইঞ্জিনিয়ার দ্বারা তৈরি, প্যানিকপ্রোটেক্টর আপনাকে বিজ্ঞান-সমর্থিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম দিয়ে আপনার মনকে শান্ত করতে এবং মুড ডায়েরিতে আপনার সুস্থতা ট্র্যাক করার ক্ষমতা দেয়৷

** নতুন! "ব্রিদিং অ্যাটেলিয়ার" - আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের অভিজ্ঞতা কাস্টমাইজ করুন!

- আপনার প্রয়োজন অনুসারে আপনার নিজের শ্বাসের ব্যায়াম তৈরি করুন।

- কি চয়ন করতে নিশ্চিত না? "এলোমেলো" আলতো চাপুন এবং উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণগুলি দিয়ে অ্যাপটিকে আপনাকে অবাক করে দিতে দিন।

** নতুন! "দ্রুত সাহায্য" - তাত্ক্ষণিক উদ্বেগ উপশম!

- একটি শক্তিশালী শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে চাপ দূর করুন এবং অন-স্ক্রিন চিত্রটি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসকে গাইড করতে দিন।

- নেতিবাচক চিন্তা পুনর্নির্দেশ করুন এবং তাত্ক্ষণিক শান্ত এবং শিথিলতা অনুভব করুন।

** মূল বৈশিষ্ট্য:

- শ্বাস প্রশ্বাস - আপনার শ্বাস কাস্টমাইজ করুন বা একটি আশ্চর্যজনক ব্যায়াম খেলুন।

- দ্রুত সাহায্য! - উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ থেকে তাত্ক্ষণিক ত্রাণ।

- 40+ শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম - বৈজ্ঞানিকভাবে মানসিক চাপ কমাতে ডিজাইন করা হয়েছে।

- মুড ডায়েরি - আপনার আবেগ, শক্তির মাত্রা এবং ঘুম ট্র্যাক করুন।

- অগ্রগতি চার্ট - আপনার মানসিক প্রবণতা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতিগুলি কল্পনা করুন৷

- দৈনিক মনিটরিং - দিনে দুবার আপনার সুস্থতা লগ করুন।

- ব্যক্তিগতকৃত অন্তর্দৃষ্টি - স্ট্রেস ট্রিগার সনাক্ত করুন এবং মানসিক ভারসাম্য উন্নত করুন।

* আপনার শ্বাসের পিছনে বিজ্ঞান:

শ্বাস-প্রশ্বাস হল একমাত্র শারীরিক ক্রিয়া যা স্বয়ংক্রিয় এবং নিয়ন্ত্রণযোগ্য - মানসিক নিয়ন্ত্রণের একটি প্রবেশদ্বার। গবেষণায় দেখা যায় যে নিয়ন্ত্রিত শ্বাস-প্রশ্বাস উদ্বেগ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে পারে। প্যানিকপ্রোটেক্টর আপনাকে কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার মানসিক অবস্থাকে পরিবর্তন করতে সচেতন শ্বাস-প্রশ্বাসের অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

* দ্য মুড ডায়েরি - আপনার ইমোশনাল কম্পাস:

মেজাজ, স্ট্রেস, শক্তি এবং ঘুমের ধরণগুলি উন্মোচন করতে আপনি সকাল এবং রাতে কেমন অনুভব করেন তা ট্র্যাক করুন।

- মানসিক ট্রিগার চিনুন

- সময়ের সাথে অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন

- একটি স্বাস্থ্যকর মানসিকতার জন্য কৌশল বিকাশ করুন

*** পুরস্কার বিজয়ী এবং বৈজ্ঞানিকভাবে স্বীকৃত:

- 2020 বিজয়ী - Pfizer Foundation স্পেন "Syempre Salud" পুরস্কার

- 2019 ফাইনালিস্ট - Premios 50+ এমপ্রেন্ডে (মাদ্রিদ, স্পেন)

আইনি দাবিত্যাগ:

এই অ্যাপটি চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। পেশাদার সহায়তার জন্য সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

*** মানসিক চাপ দূর করুন। দুশ্চিন্তাকে জয় করুন। আতঙ্কের সাথে আপনার সুস্থতার দায়িত্ব নিন শ্বাসপ্রশ্বাস এবং শান্ত! ***

গোপনীয়তা নীতি: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google

নিয়ম ও শর্তাবলী: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google