panicPROTECTOR: Breathe & Calm

প্যানিকপ্রোটেক্টর - আপনার চূড়ান্ত স্ট্রেস রিলিফ সঙ্গী!

আপনার নিঃশ্বাসের শক্তি দিয়ে ঘটনাস্থলেই চাপ এবং উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করুন! মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং বায়োমেডিকেল ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের একজন ডাক্তার দ্বারা ডিজাইন করা, প্যানিকপ্রোটেক্টর আপনাকে আপনার চাপ এবং উদ্বেগকে সহজে পরিচালনা করার ক্ষমতা দেয়। সচেতন শ্বাস-প্রশ্বাসের শিল্প আয়ত্ত করার সময় "মুড ডায়েরি" এ আপনার সুস্থতা নিরীক্ষণ করুন।

* নতুন বৈশিষ্ট্য: আপনার চাপ শ্বাস ছাড়ুন!

"নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন" স্ক্রিনের সাথে সাথে সাথে চাপ এবং উদ্বেগ আক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করুন! শক্তির সাথে শ্বাস ছাড়ুন এবং চিত্রটি আপনাকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলিকে সরিয়ে দেওয়ার জন্য নির্দেশনা দেয়, আপনাকে তাত্ক্ষণিক প্রশান্তি এবং প্রশান্তি খুঁজে পেতে সহায়তা করে।

* মুখ্য সুবিধা:

-নতুন ! "আপনার স্ট্রেস ত্যাগ করুন!" তাত্ক্ষণিক চাপ উপশম জন্য পর্দা

- 20টি পর্যন্ত বিভিন্ন শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম

- শ্বাসযন্ত্রের ফলাফলের চার্ট উপস্থাপনা

- প্রতিদিন দুবার মানসিক পর্যবেক্ষণ

- প্রতিদিনের "মুড ডায়েরি" এন্ট্রির জন্য আকর্ষণীয় গ্রাফিক্স

- সংবেদনশীল ফলাফলের চার্ট উপস্থাপনা

- ঐতিহাসিক ফলাফল দিন, সপ্তাহ, মাস দ্বারা প্রদর্শিত হয়

* আপনার মন এবং আপনার নিঃশ্বাসের মধ্যে শক্তিশালী সংযোগ

প্যানিকপ্রোটেক্টর দুটি শক্তিশালী বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত করে যা ঘনিষ্ঠভাবে পরস্পর সংযুক্ত: শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং মানসিক পর্যবেক্ষণ।

এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল অনুশীলন উদ্বেগ কমাতে পারে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে পারে।

* শ্বাস প্রশ্বাসের বিভাগ: শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম আপনার শ্বাসের গভীরতাকে প্রশিক্ষিত করতে চায়। সচেতন এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ আপনাকে নির্দিষ্ট মেজাজ এবং মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে সক্ষম করতে পারে।

“শরীরে শ্বাস-প্রশ্বাসই একমাত্র ব্যবস্থা যা স্বয়ংক্রিয় এবং আমাদের নিয়ন্ত্রণেও। এটি প্রকৃতির একটি দুর্ঘটনা নয়, একটি কাকতালীয় নয় - এটি একটি আমন্ত্রণ, আমাদের নিজস্ব প্রকৃতি এবং বিবর্তনে অংশ নেওয়ার একটি সুযোগ। আপনি যেভাবে শ্বাস নেন তার বিশদ বিবরণ রয়েছে যা আপনি সম্ভবত কখনও পর্যবেক্ষণ বা অন্বেষণ করেননি এবং এই বিবরণগুলি দরজার মতো যা নতুন এবং গভীর ক্ষমতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।" [ড্যান ব্রুল, জাস্ট ব্রীথের লেখক]

* "মুড ডায়েরি": প্যানিকপ্রোটেক্টর গ্রাফিক ডায়েরি আপনাকে প্রতিদিন নির্দিষ্ট কিছু পরামিতি নথিভুক্ত করতে দেয়, যেমন মেজাজ, শক্তি বা ঘুমের গুণমান। সময়ের সাথে সাথে, আপনি মানসিক চাপের মাত্রা, তাদের বিকাশ এবং কীভাবে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে তা নিরীক্ষণ করতে সক্ষম হবেন।

একটি প্রশ্নাবলীতে আপনার স্বতন্ত্র পরামিতি যেমন মেজাজ, শক্তি, ক্ষুধা, ঘুম ইত্যাদি নথিভুক্ত করতে প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট সময় নিন। আমরা প্রতিদিন দুটি এন্ট্রি সুপারিশ করি: একটি ঘুম থেকে ওঠার ঠিক পরে এবং একটি ঘুমাতে যাওয়ার ঠিক আগে৷ আপনি শীঘ্রই পরিবর্তিত মেজাজের সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে এবং পাল্টা-কৌশল বিকাশ করতে সক্ষম হবেন।

এই অ্যাপের দ্বারা প্রদত্ত বিষয়বস্তু এবং পরিষেবাগুলি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ চাওয়ার জায়গায় এই অ্যাপের তথ্যের উপর নির্ভর করবেন না।

*** পুরস্কার: ***

*** 2020 সালে PFIZER ফাউন্ডেশন স্প্যান প্রোগ্রাম 'Syempre Salud'-এর বিজয়ী একটি ব্যক্তিগত উপায়ে উদ্বেগ এবং আতঙ্কের লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার সেরা প্রকল্পের জন্য।

*** 2019 সালের মাদ্রিদ, স্পেনে 'Premios 50+ Emprende' প্রতিযোগিতায় 3য় স্থান অধিকারী, 'App to combat panic & anxiety' প্রকল্পের সাথে।

* ফ্রিমিয়াম অভিজ্ঞতা:

10টি বিনামূল্যে শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং "মুড ডায়েরি" সহ আপনার যাত্রা শুরু করুন৷ একটানা 7 দিন ধরে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন। 10টি অতিরিক্ত শক্তিশালী শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং দীর্ঘমেয়াদী মেজাজ ট্র্যাকিংয়ের জন্য সাবস্ক্রিপশন বিকল্পে আপগ্রেড করুন।

সদস্যতা বিকল্প:

- 1 মাস: €2.99

- 1 বছর: €17.99

(* EU গ্রাহকদের জন্য মূল্য। অন্যান্য দেশে মূল্য পরিবর্তিত হতে পারে।)

(* মেয়াদ শেষ হওয়ার 24 ঘন্টা আগে বাতিল না হলে সমস্ত সদস্যতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয়।)

গোপনীয়তা নীতি: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google

নিয়ম ও শর্তাবলী: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google

*** মানসিক চাপ দূর করুন। উদ্বেগকে জয় করুন এবং প্যানিকপ্রোটেক্টরের সাথে আপনার সুস্থতার দায়িত্ব নিন! ***