توقف عن إرضاء الآخرين غير متصل

প্যাট্রিক কিং-এর "توقف عن إرضاء الآخرين" (অন্যদের খুশি করা বন্ধ করুন) যারা মানুষের-আনন্দজনক আচরণের সাথে লড়াই করছেন তাদের জন্য একটি রূপান্তরমূলক গাইড। এই বইটি বাহ্যিক বৈধতার প্রয়োজনীয়তা কাটিয়ে ওঠার জন্য ব্যবহারিক কৌশল প্রদান করে এবং পাঠকদের তাদের সত্যিকারের আলিঙ্গন করতে উৎসাহিত করে।

মূল বৈশিষ্ট্য:

মানুষ-আনন্দজনক বুঝুন: কেন আমরা অন্যের অনুমোদন চাই এবং কীভাবে এটি আমাদের মঙ্গলকে প্রভাবিত করে তার মনস্তাত্ত্বিক শিকড়গুলি অন্বেষণ করুন।

স্বাস্থ্যকর সীমানা নির্ধারণ করুন: ব্যক্তিগত সীমানা প্রতিষ্ঠা এবং বজায় রাখার জন্য কার্যকর কৌশল শিখুন।

স্ব-মূল্য তৈরি করুন: অন্যের মতামতের থেকে স্বাধীন স্ব-মূল্যের একটি শক্তিশালী অনুভূতি বিকাশ করুন।

প্রত্যাখ্যানের ভয় কাটিয়ে উঠুন: সমালোচনা এবং প্রত্যাখ্যানের ভয়কে মোকাবেলা এবং কাটিয়ে উঠতে সরঞ্জামগুলি অর্জন করুন।

প্রামাণিকভাবে জীবনযাপন করুন: আপনার সত্যিকারের ইচ্ছা এবং মূল্যবোধের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি জীবনধারাকে আলিঙ্গন করুন।

এই বইটি আপনাকে অনুমোদন চাওয়ার চক্র থেকে মুক্ত হতে এবং আরও পরিপূর্ণ, খাঁটি জীবন যাপন শুরু করতে সহায়তা করার জন্য কার্যকর পরামর্শ এবং অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।