توقف عن إرضاء الآخرين بدون نت

Elastyczne przewijanie plików PDF: wybierz tryb przewijania w poziomie i w pionie, aby zapewnić wygodę czytania.

Szukaj według numeru strony: szybko przechodź do określonych stron dzięki naszej wygodnej funkcji wyszukiwania stron, która pozwala znaleźć dokładnie to, czego potrzebujesz.

Tryb nocny: czytaj książki w formacie PDF w trybie ciemnym, aby zapewnić wygodę czytania, lub przełącz się na tryb jasny, aby uzyskać klasyczne wrażenia z czytania.

O książce:

"توقف عن إرضاء الآخرين" للكاتب باتريك كينغ هو دليل تحويلي لأولئك الذين يعانون من سلوكيات إرضاء الآخرين. يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية للتغلب على الحاجة إلى التقدير الخارجي ويشجع القراء على احتضان ذواتهم الحقيقية

: الميزات الرئيسية

فهم إرضاء الآخرين: استكشف الجذور النفسية وراء سعينا للحصول على موافقة الآخرين وكيف يؤثر ذلك على رفاهيتنا.

وضع حدود صحية: تعلم تقنيات فعّالة لتحديد وصيانة الحدود الشخصية.

بناء تقدير الذات: طور إحساسًا قويًا بقيمة الذات مستقلًا عن آراء الآخرين.

العيش بأصالة: تبنّ أسلوب حياة يتماشى مع رغباتك وقيمك الحقيقية.

يوفر هذا الكتاب نصائح قابلة للتطبيق ورؤى تساعدك على التحرر من دورة السعي وراء التقدير، والبدء في عيش حياة أكثر إشباعًا وصدقًا