توقف عن إرضاء الآخرين غير متصل

帕特里克·金 (Patrick King) 所著的《停止取悦他人》(Toop Pleasing Others) 是一本变革性的指南，适用于那些在取悦别人的行为中苦苦挣扎的人。本书提供了克服外部验证需求的实用策略，并鼓励读者拥抱真实的自我。

主要特点：

了解取悦他人：探索我们寻求他人认可的心理根源以及它如何影响我们的幸福。

设定健康的界限：学习建立和维护个人界限的有效技巧。

建立自我价值：培养独立于他人意见的强烈自我价值感。

克服对拒绝的恐惧：获得工具来面对和克服对批评和拒绝的恐惧。

真实地生活：拥抱符合您真实愿望和价值观的生活方式。

本书提供了可行的建议和见解，帮助您摆脱寻求认可的循环，开始过上更充实、更真实的生活。