توقف عن إرضاء الآخرين غير متصل

"توقف عن إرضاء الآخرين" (توقف عن إرضاء الآخرين) بقلم باتريك كينج هو دليل تحويلي لأولئك الذين يعانون من السلوكيات التي ترضي الناس. يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية للتغلب على الحاجة إلى التحقق الخارجي ويشجع القراء على احتضان ذواتهم الحقيقية.

الميزات الرئيسية:

فهم إرضاء الناس: استكشف الجذور النفسية وراء سعينا للحصول على موافقة الآخرين وكيف يؤثر ذلك على رفاهيتنا.

ضع حدودًا صحية: تعلم تقنيات فعالة لإنشاء الحدود الشخصية والحفاظ عليها.

بناء القيمة الذاتية: تطوير شعور قوي بقيمة الذات بشكل مستقل عن آراء الآخرين.

التغلب على الخوف من الرفض: اكتساب الأدوات اللازمة لمواجهة الخوف من النقد والرفض والتغلب عليه.

عش بشكل أصيل: اعتنق أسلوب حياة يتماشى مع رغباتك وقيمك الحقيقية.

يقدم هذا الكتاب نصائح ورؤى قابلة للتنفيذ لمساعدتك على التحرر من دائرة البحث عن الموافقة والبدء في عيش حياة أكثر إشباعًا وأصالة.