توقف عن إرضاء الآخرين غير متصل

«توقف عن إرضاء الآخرين» (Хватит доставлять удовольствие другим) Патрика Кинга — это преобразующее руководство для тех, кто борется с поведением, угождающим людям. Эта книга предлагает практические стратегии преодоления необходимости внешнего подтверждения и призывает читателей принять свою истинную сущность.

Ключевые особенности:

Поймите, как угождать людям: изучите психологические корни того, почему мы ищем одобрения других и как это влияет на наше благополучие.

Установите здоровые границы: изучите эффективные методы установления и поддержания личных границ.

Повышайте самооценку: развивайте сильное чувство собственного достоинства, независимое от мнения других.

Преодолеть страх быть отвергнутым: получите инструменты для противостояния и преодоления страха критики и неприятия.

Живите искренне: примите образ жизни, соответствующий вашим истинным желаниям и ценностям.

Эта книга предлагает практические советы и идеи, которые помогут вам вырваться из порочного круга поиска одобрения и начать жить более полноценной и подлинной жизнью.