توقف عن إرضاء الآخرين غير متصل

پیٹرک کنگ کا "توقف عن إرضاء الآخرين" (دوسروں کو خوش کرنا بند کرو) لوگوں کو خوش کرنے والے طرز عمل سے جدوجہد کرنے والوں کے لیے ایک تبدیلی کا رہنما ہے۔ یہ کتاب بیرونی توثیق کی ضرورت پر قابو پانے کے لیے عملی حکمت عملی فراہم کرتی ہے اور قارئین کو ان کی حقیقی خودی کو قبول کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔

اہم خصوصیات:

لوگوں کی خوشنودی کو سمجھیں: اس کی نفسیاتی جڑیں دریافت کریں کہ ہم دوسروں کی منظوری کیوں چاہتے ہیں اور یہ ہماری فلاح و بہبود کو کیسے متاثر کرتا ہے۔

صحت مند حدود طے کریں: ذاتی حدود کو قائم کرنے اور برقرار رکھنے کے لیے موثر تکنیکیں سیکھیں۔

خود کو قابل قدر بنائیں: دوسروں کی رائے سے آزاد خود کی قدر کا مضبوط احساس پیدا کریں۔

مسترد ہونے کے خوف پر قابو پالیں: تنقید اور مسترد ہونے کے خوف کا مقابلہ کرنے اور اس پر قابو پانے کے لیے اوزار حاصل کریں۔

مستند طریقے سے جیو: اپنی حقیقی خواہشات اور اقدار کے مطابق طرز زندگی کو اپنائیں۔

یہ کتاب قابل عمل مشورے اور بصیرت پیش کرتی ہے تاکہ آپ کو منظوری حاصل کرنے کے چکر سے آزاد ہونے میں مدد مل سکے اور ایک زیادہ پُرسکون، مستند زندگی گزارنا شروع کر دیں۔