5 Second Rule -Summary (Audio)

5 সেকেন্ড রুল একটি স্ব-ব্যবস্থাপনা কৌশল। এটি সমর্থন করে যে মানুষের 5 সেকেন্ডের মধ্যে একটি সম্ভাব্য অপ্রীতিকর কাজ শেষ করা শুরু করা উচিত, অন্যথায় তারা টাস্কের সমাপ্তি স্থগিত করার চেষ্টা করতে পারে। এই পদ্ধতিটি আপত্তিগুলি প্রতিরোধ করার আগে চিন্তাভাবনা থেকে কর্মে যাওয়ার জন্য একটি আবেগকে শক্তিশালী করার চেষ্টা করে।

5 সেকেন্ড নিয়ম:

#1 আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পাঁচ সেকেন্ড;

আমি কিভাবে 5 সেকেন্ডের নিয়ম আবিষ্কার করলাম;

আপনি এটি ব্যবহার করার সময় কি আশা করতে পারেন;

কেন নিয়ম কাজ করে

#2 সাহসের শক্তি।

প্রতিদিন সাহস;

তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছো?;

আপনি এটা কখনো মনে হবে না;

কিভাবে নিয়ম ব্যবহার শুরু করবেন

#3 সাহস আপনার আচরণ পরিবর্তন করে।

কিভাবে আপনি জানেন সবচেয়ে উত্পাদনশীল ব্যক্তি হতে;

আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন;

উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি;

বিলম্ব বন্ধ করুন

#4 সাহস আপনার মন পরিবর্তন করে।

কীভাবে আপনি জানেন সবচেয়ে সুখী ব্যক্তি হবেন;

উদ্বেজক বন্ধ;

দুশ্চিন্তার অবসান;

ভয় হারান

#5 সাহস সবকিছু বদলে দেয়।

কিভাবে আপনি জানেন সবচেয়ে পরিপূর্ণ ব্যক্তি হতে;

বাস্তব আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলা;

আবেগ অনুসরণ করা;

আপনার সম্পর্ক সমৃদ্ধ করুন

তোমার ক্ষমতা।

মেলানিয়া রবিন্স একজন আমেরিকান আইনজীবী, টেলিভিশন হোস্ট, লেখক এবং মোটিভেশনাল স্পিকার। রবিনস সিএনএন -এর জর্জ জিমারম্যান ট্রায়াল কভার করার জন্য পরিচিত; তার TEDx কথা, কিভাবে নিজেকে বন্ধ করা বন্ধ করা যায়; এবং তার বই, The 5 Second Rule and The High 5 Habit। তিনি শ্রবণযোগ্য হোস্ট করা একাধিক পডকাস্ট সিরিজ আছে।