5 Second Rule -Summary (Audio)

قانون 5 ثانیه یک تکنیک خود مدیریتی است. این توصیه می کند که افراد باید در مدت 5 ثانیه یک کار احتمالی ناخوشایند را شروع کنند ، در غیر این صورت ممکن است تلاش کنند تا تکلیف کار را به تعویق بیندازند. بنابراین این تکنیک سعی می کند انگیزه ای را برای حرکت از تفکر به عمل قبل از این که اعتراض ها مانع از این امر شوند ، تقویت کند.

قانون 5 ثانیه ای:

شماره 1 پنج ثانیه برای تغییر زندگی شما ؛

چگونه قانون 5 ثانیه ای را کشف کردم.

آنچه می توانید هنگام استفاده از آن انتظار داشته باشید ؛

چرا قانون کار می کند

شماره 2 قدرت شجاعت

شجاعت روزمره ؛

منتظر چی هستی؟؛

هرگز احساس آن را نخواهید کرد ؛

چگونه می توان از قاعده استفاده کرد

شماره 3 شجاعت رفتار شما را تغییر می دهد.

چگونه می توان پربازده ترین فردی شد که می شناسید ؛

سلامت خود را بهبود بخشید ؛

افزایش بهره وری ؛

به تعویق انداختن پایان دهید

شماره 4 شجاعت نظر شما را تغییر می دهد.

چگونه می توان شادترین فردی شد که می شناسید ؛

نگران نباش؛

پایان دادن به اضطراب ؛

ترس را شکست دهید

شماره 5 شجاعت همه چیز را تغییر می دهد.

چگونه می توان به کامل ترین فردی تبدیل شد که می شناسید ؛

ایجاد اعتماد به نفس واقعی ؛

دنبال کردن اشتیاق ؛

روابط خود را غنی کنید

قدرت شما.

ملانی رابینز وکیل آمریکایی ، مجری تلویزیون ، نویسنده و سخنران انگیزشی است. رابینز به دلیل پوشش دادگاه جورج زیمرمن برای CNN مشهور است. سخنرانی TEDx او ، چگونه جلوی گمراهی خود را بگیریم. و کتابهای او ، "5 قانون دوم" و "5 عادت بالا". او همچنین چندین پادکست مجموعه ای دارد که در Audible میزبانی می شود.