5 Second Rule -Summary (Audio)

Zasada 5 sekund to technika samozarządzania. Sugeruje, aby ludzie zaczęli wykonywać potencjalnie nieprzyjemne zadanie w ciągu 5 sekund, w przeciwnym razie mogą próbować odłożyć wykonanie zadania. W ten sposób technika próbuje wzmocnić impuls, aby przejść od myślenia do działania, zanim sprzeciwią się temu.

Zasada 5 sekund:

# 1 Pięć sekund, aby zmienić swoje życie;

Jak odkryłem zasadę 5 sekund;

Czego możesz się spodziewać, gdy go używasz;

Dlaczego reguła działa

#2 Potęga odwagi.

Codzienna odwaga;

Na co czekasz?;

Nigdy się na to nie poczujesz;

Jak zacząć korzystać z reguły

#3 Odwaga zmienia twoje zachowanie.

Jak stać się najbardziej produktywną osobą, którą znasz;

Popraw swoje zdrowie;

Zwiększ produktywność;

Koniec zwlekania

#4 Odwaga zmienia zdanie.

Jak zostać najszczęśliwszą osobą, jaką znasz;

Przestań się martwić;

Koniec niepokoju;

Pokonaj strach

#5 Odwaga zmienia wszystko.

Jak stać się najbardziej spełnioną osobą, jaką znasz;

Budowanie prawdziwego zaufania;

Realizując pasję;

Wzbogać swoje relacje

Twoja moc.

Melanie Robbins jest amerykańską prawniczką, prezenterką telewizyjną, autorką i mówcą motywacyjnym. Robbins jest znany z relacjonowania procesu George'a Zimmermana dla CNN; jej wykład na TEDx, Jak przestać się przekręcać; oraz jej książki, The 5 Second Rule i The High 5 Habit. Ma również wiele serii podcastów hostowanych na Audible.