5 Second Rule -Summary (Audio)

Aturan 5 Detik adalah teknik manajemen diri. Ini menganjurkan bahwa orang harus mulai menyelesaikan tugas yang mungkin tidak menyenangkan dalam waktu 5 detik, jika tidak, mereka mungkin mencoba untuk menunda penyelesaian tugas. Dengan demikian, teknik ini mencoba memperkuat dorongan untuk bergerak dari berpikir ke tindakan sebelum keberatan mencegahnya.

Aturan 5 detik:

#1 Lima detik untuk mengubah hidup Anda;

Bagaimana saya menemukan aturan 5 detik;

Apa yang dapat Anda harapkan saat menggunakannya;

Mengapa aturan itu berhasil?

# 2 Kekuatan keberanian.

keberanian sehari-hari;

Apa yang kamu tunggu?;

Anda tidak akan pernah merasa seperti itu;

Bagaimana cara mulai menggunakan aturan

# 3 Keberanian mengubah perilaku Anda.

Bagaimana menjadi orang paling produktif yang Anda kenal;

Meningkatkan kesehatan Anda;

Meningkatkan produktivitas;

Akhiri penundaan

# 4 Keberanian berubah pikiran.

Bagaimana menjadi orang paling bahagia yang Anda kenal;

Berhenti mengkhawatirkan;

Akhiri kecemasan;

Kalahkan rasa takut

# 5 Keberanian mengubah segalanya.

Bagaimana menjadi orang yang paling terpenuhi yang Anda kenal;

Membangun kepercayaan diri yang nyata;

Mengejar gairah;

Perkaya hubungan Anda

Kekuatan Anda.

Melanie Robbins adalah seorang pengacara Amerika, pembawa acara televisi, penulis, dan pembicara motivasi. Robbins dikenal karena meliput persidangan George Zimmerman untuk CNN; ceramah TEDx-nya, Bagaimana Berhenti Menerobos Diri Sendiri; dan bukunya, The 5 Second Rule dan The High 5 Habit. Dia juga memiliki beberapa seri podcast yang dihosting di Audible.