5 Second Rule -Summary (Audio)

La seconda regola dei 5 è una tecnica di autogestione. Sostiene che le persone dovrebbero iniziare a completare un'attività possibilmente spiacevole entro 5 secondi, altrimenti potrebbero provare a posticipare il completamento dell'attività. La tecnica cerca quindi di rafforzare l'impulso a passare dal pensiero all'azione prima che le obiezioni lo impediscano.

La regola dei 5 secondi:

# 1 Cinque secondi per cambiare la tua vita;

Come ho scoperto la regola dei 5 secondi;

Cosa puoi aspettarti quando lo usi;

Perché la regola funziona

# 2 Il potere del coraggio.

Coraggio quotidiano;

Che cosa state aspettando?;

Non ne avrai mai voglia;

Come iniziare a usare la regola

# 3 Il coraggio cambia il tuo comportamento.

Come diventare la persona più produttiva che conosci;

Migliora la tua salute;

Aumentare la produttività;

Fine della procrastinazione

# 4 Il coraggio ti fa cambiare idea.

Come diventare la persona più felice che conosci;

Smettila di preoccuparti;

Fine dell'ansia;

Batti la paura

# 5 Il coraggio cambia tutto.

Come diventare la persona più realizzata che conosci;

Costruire una vera fiducia;

Perseguire la passione;

Arricchisci le tue relazioni

Il potere di te.

Melanie Robbins è un avvocato americano, conduttrice televisiva, autrice e oratrice motivazionale. Robbins è noto per aver seguito il processo di George Zimmerman per la CNN; il suo discorso TEDx, Come smettere di fregarsi; e i suoi libri, The 5 Second Rule e The High 5 Habit. Ha anche più serie di podcast ospitate su Audible.