5 Second Rule -Summary (Audio)

La regla de los 5 segundos es una técnica de autogestión. Aboga por que las personas deben comenzar a completar una tarea posiblemente desagradable en 5 segundos, de lo contrario, pueden intentar posponer la finalización de la tarea. De este modo, la técnica intenta fortalecer el impulso de pasar del pensamiento a la acción antes de que las objeciones lo impidan.

La regla de los 5 segundos:

# 1 Cinco segundos para cambiar tu vida;

Cómo descubrí la regla de los 5 segundos;

Qué puede esperar cuando lo usa;

Por que funciona la regla

# 2 El poder del coraje.

Coraje de todos los días;

¿Que estas esperando?;

Nunca tendrás ganas de hacerlo;

Cómo empezar a usar la regla

# 3 El valor cambia tu comportamiento.

Cómo convertirse en la persona más productiva que conoce;

Mejora tu salud;

Aumentar la productividad;

Poner fin a la dilación

# 4 El coraje cambia de opinión.

Cómo convertirte en la persona más feliz que conoces;

Deja de preocuparte;

Poner fin a la ansiedad;

Vencer el miedo

# 5 El coraje lo cambia todo.

Cómo convertirse en la persona más realizada que conoce;

Construyendo confianza real;

Perseguir la pasión;

Enriquece tus relaciones

Tu poder.

Melanie Robbins es una abogada, presentadora de televisión, autora y oradora motivacional estadounidense. Robbins es conocido por cubrir el juicio de George Zimmerman para CNN; su charla TEDx, Cómo dejar de fastidiarte; y sus libros, The 5 Second Rule y The High 5 Habit. También tiene varias series de podcasts alojadas en Audible.