5 Second Rule -Summary (Audio)

5秒ルールは自己管理手法です。それは人々が5秒以内におそらく不快なタスクを完了し始めるべきであると主張します、さもなければ彼らはタスクの完了を延期しようとするかもしれません。したがって、この手法は、反対意見がこれを防ぐ前に、思考から行動へと移行する衝動を強めようとします。

5秒のルール：

＃1あなたの人生を変えるための5秒。

5秒のルールをどのように発見したか。

あなたがそれを使うときにあなたが期待できること;

ルールが機能する理由

＃2勇気の力。

毎日の勇気;

何を待っていますか？;

あなたはそれのように感じることは決してないでしょう。

ルールの使用を開始する方法

＃3勇気はあなたの行動を変えます。

あなたが知っている最も生産的な人になる方法;

あなたの健康を改善します。

生産性を高める;

先延ばしを終わらせる

＃4勇気はあなたの心を変えます。

あなたが知っている最も幸せな人になる方法;

心配しないで;

不安を終わらせる;

恐怖を打ち負かす

＃5勇気はすべてを変える。

あなたが知っている最も充実した人になる方法;

本当の自信を築く。

情熱を追求する;

あなたの関係を豊かにする

あなたの力。

Melanie Robbinsは、アメリカの弁護士、テレビ司会者、作家、そしてモチベーショナルスピーカーです。ロビンズは、CNNのジョージジマーマン裁判をカバーすることで知られています。彼女のTEDxトーク、自分をねじ込むのをやめる方法。と彼女の本、5秒のルールと高5の習慣。彼女はまた、Audibleでホストされている複数のポッドキャストシリーズを持っています。