BetterYou

আপনি কি প্রতি রাতে 8 ঘন্টা ঘুমাতে চান বা আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট করতে চান? আপনি কি সেই অডিওবুকটি শেষ করতে চান কিন্তু সময় খুঁজে পাচ্ছেন না? BetterYou, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস সঙ্গী সাহায্য করতে পারে.

কিভাবে এটা কাজ করে:

BetterYou হল একটি সুস্থ অভ্যাসের সঙ্গী যা আপনাকে চারটি সুস্থতা বিভাগে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে দেয়: শারীরিক, সামাজিক, শিক্ষাগত এবং মননশীলতা।

অ্যাপটি তখন ব্যাকগ্রাউন্ডে কাজ করে যাতে আপনি কীভাবে আপনার সময় কাটান তা ম্যাপ করতে পারেন। আপনি কখন আপনার লক্ষ্যগুলিকে আঘাত করছেন এবং কখন আপনি ট্র্যাক থেকে পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তা এটি শিখেছে। আরও ভাল আপনি আপনার অগ্রগতি আপডেট করতে পারেন এবং আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে এটি লিঙ্ক করতে পারেন। আপনি যখন পিছিয়ে পড়বেন, আপনি একটি মৃদু নজ পাবেন যা আপনাকে ট্র্যাকে ফিরে আসার জন্য মনে করিয়ে দেবে।

বৈশিষ্ট্য:

কার্যকলাপ ট্র্যাকিং - Google Fit ব্যবহার করে, BetterYou স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার পদক্ষেপগুলি তুলে নেয় এবং আপনার পদক্ষেপের লক্ষ্য সম্পর্কে আপনার সাথে তথ্য ভাগ করতে পারে৷

স্লিপ ট্র্যাকিং - BetterYou আপনার ফোনের মাধ্যমে আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ট্র্যাক করে। আপনি আপনার ঘুমানোর সময় আগে কোনো অ্যাপ ব্যবহার করেন বা আপনি উঠে পড়েন এবং বিভ্রান্ত হন না কেন, আপনাকে আরও ভালো ঘুম পেতে সাহায্য করার জন্য BetterYou থাকবেন।

যোগাযোগে থাকুন - আরও ভাল আপনি আপনার পরিচিতিগুলির সাথে সিঙ্ক করতে পারেন এবং আপনাকে আপনার "শীর্ষ ব্যক্তিদের" অগ্রাধিকার দেওয়ার অনুমতি দিতে পারেন যাদের সাথে আপনি সংযুক্ত থাকতে চান৷ আপনি একটি নির্দিষ্ট বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের আরো কল করার জন্য একটি লক্ষ্য সেট করতে পারেন।

আপনার অগ্রগতি কল্পনা করুন- প্রতিটি লক্ষ্যের জন্য আপনার শতকরা পূর্ণতা দেখুন এবং সময়ের সাথে দৃশ্যত উন্নতির জন্য নির্দিষ্ট টিপস দেখুন।

স্থানের লক্ষ্য - সামাজিক, শিক্ষা এবং মননশীলতার স্থানগুলি (রেস্তোরাঁ, শ্রেণীকক্ষ, যোগ স্টুডিও) যোগ করে আরও বাড়ি থেকে বের হওয়ার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।

ব্যক্তিগতকৃত প্রস্তাবনা - BetterYou আপনার অভ্যাসগুলি শিখবে এবং আপনি যখন ট্র্যাক বন্ধ থাকবেন তখন আপনাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত নজ দিতে সক্ষম হবেন, আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ করতে থাকবে৷ BetterBot হল আপনার স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের সঙ্গী যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য আপনার ব্যক্তিগতকৃত বিজ্ঞপ্তি দেয়।

চ্যালেঞ্জ- আপনি কি জানেন একজন দায়বদ্ধতা অংশীদার থাকলে আপনার লক্ষ্য সাফল্যের হার 90% পর্যন্ত বৃদ্ধি করতে পারে? পদক্ষেপ বা ঘুমের মতো এলাকায় বন্ধুকে চ্যালেঞ্জ করুন এবং উভয়ই আপনার লক্ষ্য পূরণের জন্য পুরস্কৃত হন।