BetterYou

Вы хотите спать по 8 часов каждую ночь или заниматься ежедневной тренировкой? Вы давно хотели закончить эту аудиокнигу, но не можете найти время? BetterYou, помощник по здоровым привычкам, может помочь.

Как это устроено:

BetterYou — это приложение для здоровых привычек, которое позволяет вам ставить цели в четырех категориях здоровья: физическое, социальное, образовательное и осознанное.

Затем приложение работает в фоновом режиме, чтобы составить карту того, как вы проводите свое время. Он узнает, когда вы достигаете своих целей и когда вы, вероятно, собьетесь с пути. BetterYou может обновить свой прогресс и связать его с вашими целями. Когда вы отстаете, вы получите мягкий толчок, напоминающий вам вернуться на правильный путь.

Функции:

Отслеживание активности — с помощью Google Fit BetterYou автоматически подсчитывает ваши шаги и может делиться с вами информацией о вашей цели шагов.

Отслеживание сна — BetterYou отслеживает нарушения сна с помощью телефона. Независимо от того, используете ли вы приложение перед сном или встаете и отвлекаетесь, BetterYou будет рядом, чтобы помочь вам лучше выспаться ночью.

Оставайтесь на связи - BetterYou может синхронизироваться со своими контактами и позволить вам расставлять приоритеты среди «основных людей», с которыми вы хотите оставаться на связи. Вы можете поставить цель чаще звонить конкретному другу или члену семьи.

Визуализируйте свой прогресс — смотрите процент выполнения каждой цели и смотрите конкретные советы по визуальному улучшению с течением времени.

Места для целей - поставьте цель чаще выходить из дома, добавив места для общения, обучения и осознанности (ресторан, класс, студия йоги).

Персональные рекомендации. BetterYou изучает ваши привычки и может подтолкнуть вас, когда вы отклоняетесь от намеченного пути, помогая вам двигаться к своим целям. BetterBot — это ваш помощник по здоровым привычкам, который будет получать персонализированные уведомления, которые помогут вам в достижении ваших целей.

Проблемы. Знаете ли вы, что наличие партнера по подотчетности может повысить вероятность достижения вашей цели до 90%? Бросьте вызов другу в таких областях, как шаги или сон, и оба получите вознаграждение за достижение своих целей.