BodyFlex: Stretching Exercises

স্ট্রেচিং ব্যায়াম বর্ধিত নমনীয়তা থেকে উন্নত রক্ত ​​​​প্রবাহ পর্যন্ত বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করে। শুধু ধীরে ধীরে শুরু করতে ভুলবেন না এবং আঘাত এড়াতে আপনার শরীরের কথা শুনুন।

আপনার জয়েন্টগুলিকে তাদের গতির সম্পূর্ণ পরিসরের মাধ্যমে সরাতে সহায়তা করুন। পেশী রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি. আপনার পেশীগুলিকে সবচেয়ে কার্যকরভাবে কাজ করতে সক্ষম করুন। আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম করার ক্ষমতা উন্নত করুন।

অ্যাপ বিভিন্ন রুটিন অফার করে:

- সকালের বুস্ট ব্যায়াম

- ফিটনেস বিশেষজ্ঞ

- স্থায়ী ডেস্ক

- ডেস্ক প্রসারিত

- উষ্ণ আপ

- শক্তিশালী অ্যাবস

- শক্তিশালী হ্যামস্ট্রিং

- ঘুম এইড

- শ্রোণী ঢাল

- ভঙ্গি

- গভীর শিথিলতা

- তক্তা

কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট:

- বডিফ্লেক্স: স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ স্ট্রেচিং রুটিন এবং ব্যায়ামের পরিকল্পনা আপনার ফিটনেস লেভেল, লক্ষ্য এবং পছন্দ অনুযায়ী তৈরি করে।

- আপনি আপনার নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণে যোগ করতে চান এমন ব্যায়াম নির্বাচন করে আপনার নিজস্ব কাস্টম প্রশিক্ষণ সেশন তৈরি করতে পারেন।

নমনীয়তা প্রশিক্ষণ:

নমনীয়তা উন্নত করতে, পেশীর টান কমাতে এবং গতিশীলতা বাড়াতে ডিজাইন করা বিভিন্ন গতিশীল এবং স্ট্যাটিক স্ট্রেচিং রুটিন অ্যাক্সেস করুন।

স্ট্রেচিং রিপোর্ট :

- আপনি কীভাবে করছেন সে সম্পর্কে আপনার বিশ্লেষণ তৈরি করুন, একটি দৈনিক স্ট্রীক করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনুপ্রাণিত হন।

- ভিজ্যুয়ালাইজেশন চার্ট (বছর, মাস, দিন, সপ্তাহ, কাস্টম) উপলব্ধ।

বডিফ্লেক্স: স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য:

- স্ট্যামিনা এবং নমনীয়তা উন্নত করতে 150+ স্ট্রেচিং ব্যায়াম

- আপনার নিজস্ব কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করুন

- আপনার দৈনন্দিন ব্যায়াম সম্পর্কে বিজ্ঞপ্তি পেতে একাধিক অনুস্মারক সেট করুন।

- আপনার বিশ্রামের সময়কাল 5 থেকে 30 সেকেন্ডের মধ্যে সেট করুন।

- ক্যালেন্ডার অনুসারে আপনার ব্যায়ামের ইতিহাস ট্র্যাক করুন।

- আপনার অ্যাপ্লিকেশন সুরক্ষিত করতে সিস্টেম অ্যাপ লক।