3D Meditation Breathing App

সহজে শ্বাস নিন, শান্ত খুঁজুন: শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: ধ্যান করুন

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মাধ্যমে শান্ত হন, মানসিক চাপমুক্ত হন এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি পান: ধ্যান করুন!

এই বিস্তৃত অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপটি নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য একটি কাস্টমাইজযোগ্য পদ্ধতির অফার করে, যা আপনাকে আরও ভাল ঘুম পেতে, স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে সহায়তা করে।

এখানে যা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করে: আপনার নিখুঁত মননশীলতার সঙ্গীকে ধ্যান করুন:

➺ বহু সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা:

মৃদু কম্পন: সূক্ষ্ম কম্পন দিয়ে আপনার ফোকাস বাড়ান যা আপনার শ্বাসকে গাইড করে।

প্রশান্তিদায়ক টর্চলাইট: বিল্ট-ইন ফ্ল্যাশলাইট আপনার শ্বাসের সাথে সুসংগতভাবে স্পন্দনের সাথে একটি শান্ত পরিবেশ তৈরি করুন।

শান্ত ভয়েস নির্দেশিকা: আরও নিমগ্ন অভিজ্ঞতার জন্য ভয়েস নির্দেশাবলী বেছে নিন।

➺ শব্দে নিজেকে নিমজ্জিত করুন:

বিস্তৃত সঙ্গীত গ্রন্থাগার: আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের পরিপূরক করতে প্রশান্তিদায়ক ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিকের বিস্তৃত নির্বাচন থেকে বেছে নিন।

প্রকৃতির শব্দ: সত্যিকারের পুনরুদ্ধার অভিজ্ঞতার জন্য সমুদ্রের ঢেউ বা মৃদু বৃষ্টির মতো শান্ত প্রকৃতির শব্দ নির্বাচন করুন।

➺ ব্যক্তিগতকৃত শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রোগ্রাম:

আপনার রাউন্ডগুলি কাস্টমাইজ করুন: দ্রুত স্ট্রেস রিলিফ থেকে গভীর শিথিলকরণ পর্যন্ত আপনার প্রয়োজনের সাথে মানানসই শ্বাসের সেশনগুলি ডিজাইন করুন৷

আপনার নিজস্ব ব্যায়াম তৈরি করুন: শ্বাস নেওয়া, শ্বাস ছাড়া এবং শ্বাস ধরে রাখার সময়কাল একত্রিত করে কাস্টম শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম তৈরি করুন।

অনুস্মারক সেট করুন: আপনার দৈনন্দিন রুটিনে নির্বিঘ্নে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামকে একীভূত করতে অনুস্মারক নির্ধারণ করুন।

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: ধ্যান শুধু শ্বাস-প্রশ্বাসের বাইরে চলে যায়। এটি মানসিক সুস্থতার জন্য আপনার ব্যক্তিগতকৃত পথ।

আরও তথ্য

গোপনীয়তা নীতি :-https://docs.google.com/document/d/1DZdtufRR5RhUFUnaH3UAEP5E7F1Yb_WhqTgl6-r1ItI/edit?usp=sharing

নিয়ম ও শর্তাবলী: - https://docs.google.com/document/d/1D7KLRNsUTUdvNGnPm4Lt7LOFYlMinVzO3aafqizK_t8/edit?usp=sharing

আপনার যদি কোন উদ্বেগ বা সুপারিশ থাকে, আমাদের [email protected] এ মেল করুন।

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ!