3D Meditation

呼吸，放松，找到内心的平静。呼吸可以改​​善睡眠，缓解压力。

轻松呼吸，平静：呼吸练习：冥想

通过呼吸练习放松、减压并找到内心的平静：冥想！

这款全面的 Android 应用程序提供可定制的呼吸引导方法，帮助您实现更好的睡眠、管理压力并改善整体健康。

以下是呼吸练习：冥想成为您完美的正念伴侣的原因：

➺ 多感官体验：

温和的振动：通过引导呼吸的微妙振动增强您的注意力。

舒缓手电筒：内置手电筒与您的呼吸同步脉动，营造平静的氛围。

平静的语音指导：选择语音指导以获得更身临其境的体验。

➺ 沉浸在声音中：

丰富的音乐库：从多种舒缓的背景音乐中进行选择，以补充您的呼吸练习。

自然之声：选择平静的自然声音，例如海浪或细雨，以获得真正恢复活力的体验。

➺ 个性化呼吸计划：

定制您的回合：设计适合您需求的呼吸课程，从快速缓解压力到深度放松。

创建您自己的练习：通过结合吸气、呼气和屏气持续时间来构建自定义呼吸练习。

设置提醒：安排提醒，将呼吸练习无缝融入您的日常生活中。

呼吸练习：冥想不仅仅是呼吸。这是您通往心理健康的个性化之路。

更多信息

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如果您有任何疑虑或建议，请发送电子邮件至 [email protected]。

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