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呼吸,放松,找到内心的平静。呼吸可以改善睡眠,缓解压力。
轻松呼吸,平静:呼吸练习:冥想
通过呼吸练习放松、减压并找到内心的平静:冥想!
这款全面的 Android 应用程序提供可定制的呼吸引导方法,帮助您实现更好的睡眠、管理压力并改善整体健康。
以下是呼吸练习:冥想成为您完美的正念伴侣的原因:
➺ 多感官体验:
温和的振动:通过引导呼吸的微妙振动增强您的注意力。
舒缓手电筒:内置手电筒与您的呼吸同步脉动,营造平静的氛围。
平静的语音指导:选择语音指导以获得更身临其境的体验。
➺ 沉浸在声音中:
丰富的音乐库:从多种舒缓的背景音乐中进行选择,以补充您的呼吸练习。
自然之声:选择平静的自然声音,例如海浪或细雨,以获得真正恢复活力的体验。
➺ 个性化呼吸计划:
定制您的回合:设计适合您需求的呼吸课程,从快速缓解压力到深度放松。
创建您自己的练习:通过结合吸气、呼气和屏气持续时间来构建自定义呼吸练习。
设置提醒:安排提醒,将呼吸练习无缝融入您的日常生活中。
呼吸练习:冥想不仅仅是呼吸。这是您通往心理健康的个性化之路。
更多信息
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如果您有任何疑虑或建议,请发送电子邮件至 [email protected]。
太感谢了!
Last updated on 2024年09月01日
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3D Meditation
Breathing App1.5 by Liger Infotech
2024年09月01日