Forge: Gym & Meal Tracker

যারা ফলাফল চান, সেইসব লিফটারদের জন্য ফোর্জ হলো একটি সম্পূর্ণ ফিটনেস ইকোসিস্টেম।

ওয়ার্কআউট লগ এবং আলাদা ক্যালোরি কাউন্টারের মধ্যে বারবার অদলবদল করা বন্ধ করুন। ফোর্জ পেশাদার-মানের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং বুদ্ধিমান পুষ্টি পরিকল্পনাকে একত্রিত করে, যা আপনাকে একটি নির্বিঘ্ন অভিজ্ঞতার মাধ্যমে পেশী তৈরি করতে, চর্বি কমাতে এবং শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

আপনি পাওয়ারলিফটার, বডিবিল্ডার, বা আপনার ফিটনেস যাত্রা সবে শুরু করুন না কেন, ফোর্জ আপনাকে ধারাবাহিক থাকতে এবং উন্নতির বাধা অতিক্রম করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম সরবরাহ করে।

এআই-চালিত পুষ্টি ও ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর পুষ্টিই সাফল্যের অর্ধেক। আমাদের নতুন উন্নত ডায়েট ইঞ্জিন খাদ্যাভ্যাসের ক্ষেত্রে অনুমানের ঝামেলা দূর করে।

- কাস্টম ম্যাক্রো লক্ষ্য: আপনার নির্দিষ্ট শারীরিক পরিমাপ এবং কার্যকলাপের স্তরের উপর ভিত্তি করে আপনার ঠিক কত ক্যালোরি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাট প্রয়োজন তা গণনা করুন।

- এআই ইনটেক ট্র্যাকিং: এআই প্রযুক্তি ব্যবহার করে তাৎক্ষণিকভাবে আপনার খাবার লগ করুন। আপনার লক্ষ্যের সাথে দৈনিক গ্রহণের পরিমাণ ট্র্যাক করুন, যাতে আপনি পুনরুদ্ধার এবং বৃদ্ধির জন্য আপনার শরীরকে সঠিকভাবে শক্তি জোগাতে পারেন।

পেশাদার ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামিং শীর্ষ ফিটনেস নির্মাতা এবং প্রশিক্ষকদের দ্বারা ডিজাইন করা ৬০টিরও বেশি ওয়ার্কআউটের একটি ক্রমবর্ধমান লাইব্রেরি অ্যাক্সেস করুন।

- প্রতিটি লক্ষ্যের জন্য প্রোগ্রাম: শক্তি বৃদ্ধি, পেশী বৃদ্ধি, মেদ কমানো, পাওয়ারলিফটিং এবং ঘরে বসে ফিটনেসের জন্য রুটিন খুঁজুন।

- বিভিন্ন ধরনের স্প্লিট: পুশ পুল লেগস (PPL), আপার লোয়ার, ব্রো-স্প্লিট, 5x5 এবং ফুল-বডি রুটিন থেকে বেছে নিন।

- সাপ্তাহিক আপডেট: প্রতি সপ্তাহে নতুন প্রোগ্রাম যোগ করা হয়, তাই আপনার প্রশিক্ষণ কখনও একঘেয়ে হয় না।

স্বজ্ঞাত ওয়ার্কআউট লগার: আমরা বাজারের সবচেয়ে পরিষ্কার ট্র্যাকিং ইন্টারফেস ডিজাইন করেছি। ফোনে কম সময় ব্যয় করুন এবং লিফটিংয়ে বেশি সময় দিন।

- অনায়াস লগিং: কোনো ঝামেলা ছাড়াই সেট, রেপ, ওজন এবং RPE রেকর্ড করুন।

- এক্সারসাইজ লাইব্রেরি: আপনার ফর্ম নিখুঁত করতে বিস্তারিত নির্দেশাবলী এবং ভিডিও ডেমোনস্ট্রেশন সহ শত শত ব্যায়াম ব্রাউজ করুন।

উন্নত অগ্রগতি ট্র্যাকিং: গভীর ডেটা অ্যানালিটিক্সের মাধ্যমে আপনার সাফল্য কল্পনা করুন এবং অনুপ্রাণিত থাকুন।

- স্ট্রেংথ মেট্রিক্স: সময়ের সাথে সাথে আপনার 1RM এবং ভলিউমের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে প্রতিটি ব্যায়ামের চার্ট দেখুন। - শারীরিক পরিবর্তন: নিরাপদে অগ্রগতির ছবি আপলোড করুন এবং পাশাপাশি রেখে তুলনা করে এমন শারীরিক পরিবর্তনগুলো দেখুন যা ওজন মাপার যন্ত্রে ধরা নাও পড়তে পারে।

- শরীরের ওজন ও পরিমাপ: আপনার শক্তি বৃদ্ধির সাথে মিলিয়ে দেখার জন্য আপনার ওজন এবং শরীরের বিভিন্ন অংশের পরিমাপ লিখে রাখুন।

Forge শুধু একটি ট্র্যাকার নয়; এটি আপনার পকেটে থাকা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং পুষ্টিবিদ। আপনার সেরা শারীরিক গঠন গড়া শুরু করতে আজই ডাউনলোড করুন।