Forge: ジム＆食事トラッカー

Forge は、結果にこだわるリフターのための、すべてが揃ったフィットネスエコシステムです。

ワークアウト記録とカロリー計算アプリを別々に使うのはもうやめましょう。Forge は、プロ仕様のトレーニングプログラムとインテリジェントな栄養プランを組み合わせることで、筋肉増強、脂肪減少、筋力向上を一つのシームレスな体験で実現します。

パワーリフター、ボディビルダー、あるいはフィットネスを始めたばかりの方でも、Forge は継続を助け、停滞期を乗り越えるために必要なツールを提供します。

AI 搭載の栄養・マクロ計算機能 栄養はフィットネスの半分を占めます。新しい高度な食事エンジンが、食事の計画における推測を不要にします。

- カスタムマクロ目標：あなたの身体データと活動レベルに基づき、必要なカロリー、タンパク質、炭水化物、脂質の量を正確に計算します。

- AI による食事記録：AI 技術を使って、食事内容を瞬時に記録できます。目標に対する毎日の摂取量を追跡し、回復と成長のために体が適切に栄養補給されているかを確認できます。

プロフェッショナルなワークアウトプログラム トップクラスのフィットネスクリエイターやコーチが設計した、60 種類以上のワークアウトライブラリにアクセスできます。ライブラリは常に増え続けています。

- あらゆる目標に対応するプログラム：筋力向上、筋肥大、脂肪減少、パワーリフティング、ホームフィットネスなど、目的に合ったルーチンが見つかります。

- 多様な分割法：プッシュプルレッグ（PPL）、アッパーロワー、ブロースプリット、5x5、全身ルーチンなどから選択できます。

- 毎週更新：新しいプログラムが毎週追加されるため、トレーニングがマンネリ化することはありません。

直感的なワークアウトロガー 市場で最も洗練されたトラッキングインターフェースを設計しました。スマホに触れる時間を減らし、より多くの時間をリフティングに費やせます。

- 簡単な記録：セット数、レップ数、重量、RPE をストレスなく記録できます。

- 休憩タイマー：内蔵の自動タイマーが、高い強度を維持するのに役立ちます。

- エクササイズライブラリ：数百種類のエクササイズを、詳細な説明と動画デモンストレーション付きで閲覧し、フォームを完璧にできます。

高度な進捗トラッキング 詳細なデータ分析で、成功を視覚化し、モチベーションを維持できます。

- 強度指標：各エクササイズのチャートを表示し、時間の経過に伴う 1RM やボリュームの推移を追跡できます。

- 体の変化：進捗写真を安全にアップロードし、並べて比較することで、体重計では気づきにくい身体の変化を確認できます。

- 体重と測定値：体重や体の各部位の測定値を記録し、筋力増加との関連性を把握できます。

Forge は単なるトラッカーではありません。あなたのポケットに入る、パーソナルコーチであり栄養士です。今すぐダウンロードして、最高の体づくりを始めましょう。