Kerja Sehat

Twenty পদ্ধতির Ergonomic নিয়ম সঙ্গে কাজ করার সময় অসুস্থতা এড়াতে সাহায্য করে

পেশাগত নিরাপত্তা এবং স্বাস্থ্য (কে 3) চাকরি বা রুম উভয়ের কাজের সমস্ত ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনীয়তা হয়ে উঠেছে। কে 3 এমন একটি প্রচেষ্টা যা শ্রমিকদের নিরাপত্তা ও স্বাস্থ্যের গ্যারান্টি হিসাবে কাজ করে যা শ্রমিকদের এবং তাদের কাজের পরিবেশ উভয়ের ব্যক্তিগত ক্ষতির ঝুঁকি সৃষ্টি করে।

কে 3 এ এর্গোনোমিকস নামে একটি সিস্টেম রয়েছে, যা বিজ্ঞান, শিল্প এবং প্রযুক্তির প্রয়োগ হিসাবে উভয় শারীরিক ও মানসিকভাবে উভয় ক্রিয়াকলাপে ব্যবহার করা সমস্ত ক্রিয়াকলাপের মধ্যে সমন্বয় বা সমন্বয় করার জন্য সমন্বয় বা সমন্বয় হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে যাতে একটি গুণ অর্জন করা হয় ভাল সামগ্রিক জীবন।

শ্রমিকদের উপর নেতিবাচক প্রভাব Musculosceletal Disorders (MSDs) ব্যাহত হচ্ছে, কাজের চাহিদাগুলির কারণে শ্রমিকদের বসার সময় দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার স্ক্রিনের সামনে কাজ করার জন্য ফোকাস করা প্রয়োজন। বার বার কাজ করা পেশী মধ্যে ক্লান্তি হতে পারে, টিস্যু ব্যাথা এবং অস্বস্তি কারণ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। শুরুতে MSDs ব্যথা, ব্যথা, numbness, tingling, ফুসকুড়ি, কঠোরতা, কম্পন, ঘুম ব্যাঘাত এছাড়াও জ্বলন্ত মত অনুভূত।

এমএসডি অভিযোগগুলি হ্রাস করার এক প্রচেষ্টার ত্রিশের Ergonomic নিয়ম। এই পদ্ধতি চোখের রোগ এবং Musculoskeletal রোগ প্রতিরোধ করার এক পদ্ধতি। নিম্নরূপ Ergonomic নিয়ম প্রয়োগ করার উপায় নিম্নরূপ:

1. ২0 মিনিটের জন্য নিরীক্ষণের সময় পর্যবেক্ষণকারী ২0 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট দূরে অন্য বস্তুর দিকে তাকিয়ে থাকবেন। ঘনিষ্ঠ অবস্থানে কাজ করার সময় সবসময় মনিটরের দিকে তাকিয়ে থাকার কারণে এই ধাপটি চোখের ক্লান্তি এড়ানোর লক্ষ্য রাখে।

2. মনিটর সামনে বসার 2 ঘন্টা পরে, পেশী প্রসারিত করতে এবং 20 ধাপে হাঁটার অভ্যাস করুন। এই পদ্ধতিটি কঠোর পেশী প্রসারিত করতে এবং মস্কুলোস্ক্লেট্যাল ডিসঅর্ডারগুলির ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য সবসময় মনিটরগুলির মুখোমুখি হওয়া শ্রমিকদের লক্ষ্য করে।

'স্বাস্থ্যকর কাজ' অ্যাপ্লিকেশনটি যখন আপনি কাজ করেন তখন বিশৃঙ্খল পদ্ধতির Ergonomic Rule প্রয়োগ করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

পরিকল্পনা দল: অ্যারিও রমজান ও ফিক্কি অ্যাপিকো

অ্যাপ্লিকেশন বিকাশকারী: Fikky Aprico

আবেদন বিকাশকারী পরামর্শদাতাঃ মুহাম্মদ সৈয়দ আরিফ

- একাডেমী অফ মোবাইল ডেভেলপার (AMOLED)

- জিআইডিডি ইউনিডা স্টুডেন্ট স্টুডেন্ট (ডিএসসি) বিকাশকারী ড

- ইনফরম্যাটিক্স ইঞ্জিনিয়ারিং, ফিড ইউনাইডা গন্টর

- পেশাগত নিরাপত্তা ও স্বাস্থ্য, এফ ইউ ইউনিডা গন্টর