Kerja Sehat

Ayuda a evitar enfermedades cuando se trabaja con el método de la regla ergonómica de los veinte

La seguridad y salud en el trabajo (K3) se ha convertido en una necesidad importante en todos los sectores de trabajo, tanto en el trabajo como en la sala. K3 es un esfuerzo que se otorga a los trabajadores como garantía de la seguridad y la salud de los trabajadores en la realización de trabajos que representan un riesgo de daños personales tanto para los trabajadores como para su entorno laboral.

En K3 hay un sistema llamado ergonomía, que se puede interpretar como ciencia, arte y aplicación de tecnología para armonizar o ajustar entre todas las instalaciones utilizadas en actividades y rompe con todas las capacidades, la libertad y las limitaciones humanas, tanto física como mentalmente, para lograr una calidad. mejor vida en general.

Un impacto negativo en el parto es la interrupción de los trastornos musculoesqueléticos (MSD), debido a las exigencias del trabajo que requiere que los trabajadores se centren en trabajar frente a una pantalla de computadora durante mucho tiempo en una posición sentada. El trabajo realizado repetidamente puede causar fatiga en los músculos, dañar el tejido y causar dolor e incomodidad. Al principio, los TME causaban dolor, entumecimiento, hormigueo, hinchazón, rigidez, temblores, trastornos del sueño que también parecían ardor.

Un esfuerzo para reducir las quejas de los MSD es Medote Ergonomic Rule of Twenty. Este método es uno de los métodos para prevenir trastornos oculares y trastornos musculoesqueléticos. Las formas de aplicar la Regla Ergonómica de los Veinte son las siguientes:

1. Después de mirar el monitor durante 20 minutos, se espera que el trabajador mire fijamente otro objeto a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Este paso apunta a evitar la fatiga ocular debido a que siempre está mirando el monitor mientras trabaja en una posición cercana.

2. Después de 2 horas de estar sentado frente al monitor, haga un hábito estirar los músculos y caminar 20 pasos. Este método apunta a trabajadores que siempre se enfrentan con el monitor para estirar los músculos rígidos y reducir el riesgo de trastornos musculoesqueléticos.

La aplicación 'Trabajo saludable' puede ayudarlo a aplicar el método de la regla ergonómica de los veinte cuando trabaja.

Equipo de planificación: Ario Ramadhan y Fikky Aprico.

Desarrollador de aplicaciones: Fikky Aprico

Mentor desarrollador de aplicaciones: Muhammad Syakir Arif

- Academia de Desarrolladores Móviles (AMOLED)

- GIDD UNIDA Student Student (DSC) Desarrollador

- Ingeniería informática, FID UNIDA Gontor.

- Seguridad y Salud en el Trabajo, FK UNIDA Gontor.