Kerja Sehat (Metode Ergonomic

Техника безопасности и гигиена труда (K3) стала важной необходимостью во всех сферах труда, как на работе, так и в помещении. K3 - это усилие, которое предоставляется работникам в качестве гарантии безопасности и здоровья работников при выполнении работы, которая создает риск причинения личного вреда как работникам, так и их рабочей среде.

В K3 существует система, называемая эргономикой, которую можно интерпретировать как науку, искусство и применение технологий для согласования или корректировки между всеми средствами, используемыми как в деятельности, так и в сочетании со всеми способностями, свободой и человеческими ограничениями как физически, так и умственно, так что достигается качество лучшая жизнь в целом

Одним из негативных последствий для труда является нарушение мышечно-связочных расстройств (MSD) из-за требований к работе, которые требуют от работников сосредоточиться на работе перед экраном компьютера в течение длительного времени в сидячем положении. Многократная работа может вызвать утомление мышц, повредить ткани, вызвать боль и дискомфорт. В начале MSD вызывали боль, боль, онемение, покалывание, отек, скованность, дрожь, нарушения сна также ощущались как жжение.

Одной из попыток уменьшить количество жалоб на MSD является эргономическое правило двадцати. Этот метод является одним из методов предотвращения нарушений зрения и скелетно-мышечных нарушений. Способы применения эргономического правила двадцати заключаются в следующем:

1. Ожидается, что после 20-минутного наблюдения за монитором работник будет смотреть на другой объект на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд. Этот шаг направлен на то, чтобы избежать утомления глаз из-за того, что вы всегда смотрите на монитор, работая в тесном положении.

2. После 2 часов работы перед монитором, сделайте привычкой растягивать мышцы и ходить на 20 шагов. Этот метод направлен на работников, которые всегда имеют дело с монитором, чтобы растянуть ригидность затылочных мышц и уменьшить риск заболеваний опорно-двигательного.

Приложение «Здоровый труд» может помочь вам применить метод эргономического правила двадцати во время работы.

Группа планирования: Арио Рамадан и Фикки Априко

Разработчик приложения: Fikky Aprico

Наставник по разработке приложений: Мухаммед Сякир Ариф

- Академия мобильных разработчиков (AMOLED)

- GIDD UNIDA Студент Студент (DSC) Разработчик

- Информатика, FID UNIDA Gontor

- Охрана труда и здоровье, ФК УНИДА Гонтор