Lotus Meditation & Sleep

গাইডেড মেডিটেশন সেশন, হিপনোথেরাপি, মোটিভেশনাল বক্তৃতা এবং আরামদায়ক মেডিটেশন মিউজিক দিয়ে ভালো ঘুম, কম চাপ, কম উদ্বেগ বা ওজন কমানো অর্জন করুন।

আপনার ডিভাইসে স্ট্রিম বা ডাউনলোড করার জন্য লোটাসে ধ্যান, হিপনোথেরাপি, অনুপ্রেরণা এবং আরামদায়ক সঙ্গীত সহ শত শত অডিও সেশন রয়েছে।

ধ্যান

ধ্যান হল এমন একটি অনুশীলন যেখানে একজন ব্যক্তি একটি কৌশল ব্যবহার করে - যেমন মননশীলতা বা একটি নির্দিষ্ট বস্তু, চিন্তা বা কার্যকলাপের উপর তাদের মনকে ফোকাস করা - মনোযোগ এবং সচেতনতাকে প্রশিক্ষণ দিতে এবং মানসিকভাবে পরিষ্কার এবং মানসিকভাবে শান্ত এবং স্থিতিশীল অবস্থা অর্জন করতে।

মধ্যস্থতার সুবিধা কি?

ধ্যান হল আপনার মনকে আপনার চিন্তাভাবনাকে ফোকাস এবং পুনঃনির্দেশিত করার জন্য প্রশিক্ষণের একটি ক্রমাগত প্রক্রিয়া।

স্ট্রেস কমায়

দুশ্চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করে

মানসিক স্বাস্থ্য প্রচার করে

আত্ম-সচেতনতা বাড়ায়

অ্যাটেনশন স্প্যানকে লম্বা করে

বয়স-সম্পর্কিত স্মৃতিশক্তি হ্রাস করুন

উদারতা তৈরি করতে পারে

আসক্তির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করুন

ঘুমের উন্নতি ঘটায়

ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

রক্তচাপ কমাতে পারে

আপনি যে কোন জায়গায় ধ্যান করতে পারেন

হিপনোথেরাপি

হিপনোথেরাপি হল এক ধরনের পরিপূরক ওষুধ যেখানে সম্মোহনকে কেন্দ্রীভূত মনোযোগের অবস্থা তৈরি করতে ব্যবহার করা হয় এবং ইতিবাচক পরামর্শ এবং নির্দেশিত চিত্র ব্যবহার করা হয় যাতে ব্যক্তিদের বিভিন্ন ধরনের উদ্বেগ ও সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করা হয়।

সম্মোহনের সুবিধা কি?

সম্মোহনী অবস্থা একজন ব্যক্তিকে আলোচনা এবং পরামর্শের জন্য আরও উন্মুক্ত হতে দেয়। এটি অনেক অবস্থার জন্য অন্যান্য চিকিত্সার সাফল্যকে উন্নত করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

ফোবিয়াস, ভয় এবং উদ্বেগ

ঘুমের সমস্যা

বিষণ্ণতা

মানসিক চাপ

ট্রমা পরবর্তী উদ্বেগ

শোক এবং ক্ষতি

রিলাক্সিং মেডিটেশন মিউজিক

গবেষণা দেখায় যে সঙ্গীত একজন ব্যক্তির মেজাজ এবং আচরণ এবং শারীরিক শরীর পরিবর্তন করতে পারে। এই কারণেই, আমাদের দ্রুত-গতির আধুনিক বিশ্বে, সঙ্গীতের শান্ত প্রভাবগুলি এত তাৎপর্যপূর্ণ। শান্ত সঙ্গীত শোনা আপনার ধ্যান অনুশীলন এবং আপনার জীবনে একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

আরামদায়ক ধ্যান সঙ্গীত শোনার সুবিধা কি?

শান্ত সঙ্গীত শোনা আপনার ধ্যান অনুশীলন এবং আপনার জীবনে একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

স্ট্রেস এবং উদ্বেগ উপশম

ভালো ঘুম

গভীর ধ্যান

শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়

একাগ্রতা সাহায্য করে

ভালো খাওয়ার উৎসাহ দেয়

প্রেরণাদায়ক বক্তৃতা

আমাদের অনুপ্রেরণা অডিও সেশনগুলি আপনাকে একটি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি আনতে, তাদের মাথায় ধারনা ঘুরিয়ে দিতে এবং সেগুলিকে বিভিন্ন উপায়ে উপস্থাপন করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনাকে জিনিসগুলিকে ভিন্নভাবে দেখতে সাহায্য করতে পারে। আপনাকে নতুন শক্তি এবং অনুপ্রেরণা দিচ্ছে।

অনুপ্রেরণামূলক বক্তৃতা শোনার সুবিধা কি?

অনুপ্রেরণামূলক বক্তারা মানুষকে তাদের স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল থেকে নিজেদেরকে ঠেলে দিতে এবং তাদের আত্মবিশ্বাস এবং একটি ইতিবাচক মনোভাবের গুরুত্ব শেখাতে অনুপ্রাণিত করার এবং উত্সাহিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

ধ্যান অন্তর্ভুক্ত:

রাতের ভালো ঘুম

বিষণ্নতা থেকে মুক্তি

দুশ্চিন্তা

সামাজিক মিডিয়া উদ্বেগ

আসক্তি এবং আরও অনেক কিছু।

হিপনোথেরাপি অন্তর্ভুক্ত:

ওজন কমানো

আবেগপূর্ণ আহার

একটি নতুন প্রেমিক খুঁজুন

নেতিবাচক চিন্তা করা বন্ধ করুন

একটি ইতিবাচক মনোভাব অর্জন

ভালো ঘুম এবং আরো অনেক কিছু।

শিথিল ধ্যান সঙ্গীত অন্তর্ভুক্ত:

ড্রিফ্ট টু স্লিপ বেবি মিউজিক

সমুদ্র সৈকত

তিমির শব্দ

উত্থান

মাদার গর্ভের শব্দ এবং আরও অনেক কিছু।

অনুপ্রেরণা অন্তর্ভুক্ত:

একটি ভাল ঘুম পান

কিভাবে আপনার দিন শুরু

জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন

লক্ষ্য স্থির কর

আপনি কি অতিরিক্ত চিন্তা করছেন এবং আরও অনেক কিছু।