Lotus Meditation & Sleep

Đạt được giấc ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng, ít lo lắng hoặc giảm cân với các buổi thiền có hướng dẫn, liệu pháp thôi miên, bài phát biểu tạo động lực và nhạc thiền thư giãn.

Lotus có hàng trăm phiên âm thanh với thiền, liệu pháp thôi miên, động lực và âm nhạc thư giãn để bạn phát trực tuyến hoặc tải xuống thiết bị của mình.

Thiền

Thiền là một phương pháp thực hành mà một cá nhân sử dụng một kỹ thuật - chẳng hạn như chánh niệm hoặc tập trung tâm trí vào một đối tượng, suy nghĩ hoặc hoạt động cụ thể - để rèn luyện sự chú ý và nhận thức, đồng thời đạt được trạng thái tinh thần minh mẫn và cảm xúc bình tĩnh và ổn định.

Những lợi ích của hòa giải là gì?

Thiền là một quá trình liên tục rèn luyện tâm trí của bạn để tập trung và chuyển hướng suy nghĩ của bạn.

Giảm căng thẳng

Kiểm soát sự lo lắng

Tăng cường sức khỏe cảm xúc

Nâng cao nhận thức về bản thân

Kéo dài thời gian chú ý

Giảm mất trí nhớ liên quan đến tuổi tác

Có thể tạo ra lòng tốt

Giúp chống lại chứng nghiện

Cải thiện giấc ngủ

Giúp kiểm soát cơn đau

Có thể làm giảm huyết áp

Bạn có thể thiền ở bất cứ đâu

Liệu pháp thôi miên

Liệu pháp thôi miên là một loại thuốc bổ sung, trong đó thôi miên được sử dụng để tạo ra trạng thái tập trung chú ý và tăng khả năng gợi ý, trong đó các gợi ý tích cực và hình ảnh có hướng dẫn được sử dụng để giúp các cá nhân giải quyết nhiều mối quan tâm và vấn đề khác nhau.

Những lợi ích của thôi miên là gì?

Trạng thái thôi miên cho phép một người cởi mở hơn với các cuộc thảo luận và đề xuất. Nó có thể cải thiện sự thành công của các phương pháp điều trị khác cho nhiều tình trạng, bao gồm:

Ám ảnh, sợ hãi và lo lắng

Rối loạn giấc ngủ

Trầm cảm

Căng thẳng

Lo lắng sau chấn thương

Đau buồn và mất mát

Nhạc thiền thư giãn

Nghiên cứu cho thấy rằng âm nhạc có thể thay đổi tâm trạng và hành vi cũng như cơ thể vật lý của một người. Đó là lý do tại sao, trong thế giới hiện đại có nhịp độ nhanh của chúng ta, hiệu ứng êm dịu của âm nhạc lại có ý nghĩa quan trọng như vậy. Nghe nhạc êm dịu có thể có tác động tích cực đến việc thực hành thiền định và cuộc sống của bạn.

Lợi ích của việc nghe nhạc thiền thư giãn là gì?

Nghe nhạc êm dịu có thể có tác động tích cực đến việc thực hành thiền định và cuộc sống của bạn.

Giảm căng thẳng và lo âu

Ngủ ngon hơn

Thiền sâu hơn

Cải thiện sức khỏe thể chất

Giúp tập trung

Khuyến khích ăn uống tốt hơn

Bài phát biểu tạo động lực

Các phiên âm thanh động lực của chúng tôi có thể giúp bạn mang đến một góc nhìn khác, khơi gợi ý tưởng và trình bày chúng theo những cách khác nhau có thể giúp bạn nhìn mọi thứ theo cách khác. Mang đến cho bạn nguồn năng lượng và cảm hứng mới.

Lợi ích của việc lắng nghe các bài phát biểu tạo động lực là gì?

Diễn giả truyền động lực là một cách tuyệt vời để truyền cảm hứng và khuyến khích mọi người đẩy bản thân ra khỏi vùng an toàn của họ và dạy họ tầm quan trọng của sự tự tin và thái độ tích cực.

Thiền bao gồm:

Ngủ ngon

Tự do khỏi trầm cảm

Sự lo ngại

Lo lắng trên mạng xã hội

Nghiện và nhiều hơn nữa.

Liệu pháp thôi miên bao gồm:

Giảm cân

Ăn uống theo cảm xúc

Tìm người yêu mới

Ngừng suy nghĩ tiêu cực

Đạt được thái độ tích cực

Ngủ ngon hơn và nhiều hơn nữa.

Nhạc Thiền thư giãn bao gồm:

Nhạc Cho Bé Trôi Vào Giấc Ngủ

Bãi biển

Âm thanh cá voi

Nâng cao tinh thần

Momhers Womb Sounds và nhiều hơn nữa.

Động lực bao gồm:

Ngủ ngon hơn

Làm thế nào để bắt đầu một ngày của bạn

Tránh đồ ăn vặt

Đặt mục tiêu

Bạn có đang suy nghĩ quá nhiều và nhiều hơn thế nữa.