myHealth-App

myHealth-App এর মাধ্যমে আপনি আপনার জীবনধারা বিশ্লেষণ করতে পারেন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য ওয়ার্কআউট, প্রশিক্ষণ, মেডিটেশন এবং প্রেসক্রিপশন ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও আপনি প্রতিযোগিতা, সংক্ষিপ্ত নিবন্ধ, কুইজ এবং স্বাস্থ্য বিষয়ক পরিষেবার তথ্যে অ্যাক্সেস পান।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে আপনি শুধুমাত্র myHealth-App ব্যবহার করতে পারবেন যদি আপনি একটি Mercedes-Benz কোম্পানির বা Daimler Truck কোম্পানির একজন কর্মচারী হন যেখানে অ্যাপটি চালু করা হয়েছে।

জীবনধারা বিশ্লেষণ:

myHealth-App দিয়ে আপনি আপনার জীবনধারা বিশ্লেষণ করতে পারেন। আপনার স্বাস্থ্য আচরণ সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দিন এবং আপনার জীবনধারার স্কোর নির্ধারণ করুন।

মূল্যায়ন এবং সুপারিশ:

আপনি জীবনধারার ক্ষেত্রে শারীরিক কার্যকলাপ, শক্তি, নিষ্ক্রিয়তা, পুষ্টি, সুস্থতা, মানসিক চাপ, ঘুম এবং ধূমপানের বিষয়ে তথ্য, মূল্যায়ন এবং সুপারিশ পাবেন।

লক্ষ্য এবং টিপস:

পৃথক সুপারিশের ভিত্তিতে লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অনুসরণ করে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলুন। দৈনন্দিন জীবনের জন্য উপযোগী টিপস নিজেকে অভিমুখী. আপনার লক্ষ্যে লেগে থাকুন এবং চারটি ব্যাজ পর্যন্ত উপার্জন করুন।

জীবনযাত্রার উন্নতির জন্য অফার:

সক্রিয় হন এবং myHealth-App দিয়ে আপনার জীবনধারা উন্নত করুন। ওয়ার্কআউট, প্রশিক্ষণ, ধ্যান এবং রেসিপিগুলির একটি বিস্তৃত নির্বাচন ব্যবহার করুন।

প্রতিযোগিতা:

আপনার নিয়োগকর্তা দ্বারা আয়োজিত গ্রুপ প্রতিযোগিতায় অংশ নিন। সহকর্মীদের সাথে একসাথে প্রথম স্থান অর্জনের চেষ্টা করুন।

ধাপ:

আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার পদক্ষেপগুলি Google Fit, Fitbit বা Garmin থেকে myHealth-App-এ স্থানান্তর করতে পারেন। Google Fit-এর মাধ্যমে আপনি আপনার স্মার্টফোনটিকে পেডোমিটার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।

সাপ্তাহিক কাজ এবং পুরস্কার:

পয়েন্ট এবং টোকেন অর্জনের জন্য সাপ্তাহিক কাজগুলি সম্পূর্ণ করুন। আপনি বিভিন্ন পুরস্কারের জন্য টোকেনগুলি ভাঙাতে পারেন৷

স্বাস্থ্য তথ্য এবং সেবা:

myHealth-App-এ আপনি স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার পাশাপাশি স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত বিষয়বস্তু সহ বিভিন্ন পরিষেবার তথ্যের উপর ছোট নিবন্ধ এবং কুইজও পেতে পারেন।

কর্পোরেট স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা:

আপনার নিয়োগকর্তা অ্যাপে অন্তর্ভুক্ত করা অফার এবং পরিষেবাগুলি ব্যবহার করুন৷ বর্তমান কর্পোরেট স্বাস্থ্য বিষয় সম্পর্কে অবগত হন।