myHealth-App

myHealth-App کے ذریعے آپ اپنے طرز زندگی کا تجزیہ کر سکتے ہیں اور صحت مند رہنے کے لیے ورزش، تربیت، مراقبہ اور نسخے استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ صحت کے موضوعات پر مقابلوں، مختصر مضامین، کوئزز اور سروس کی معلومات تک بھی رسائی حاصل کرتے ہیں۔

براہ کرم نوٹ کریں کہ آپ صرف myHealth-App استعمال کر سکتے ہیں اگر آپ مرسڈیز بینز کمپنی یا ڈیملر ٹرک کمپنی کے ملازم ہیں جہاں یہ ایپ متعارف کرائی گئی تھی۔

طرز زندگی کا تجزیہ:

myHealth-App کے ذریعے آپ اپنے طرز زندگی کا تجزیہ کر سکتے ہیں۔ اپنے صحت کے رویے کے بارے میں سوالات کے جواب دیں اور اپنے طرز زندگی کے اسکور کا تعین کریں۔

تشخیص اور سفارشات:

آپ کو طرز زندگی کے شعبوں میں جسمانی سرگرمی، طاقت، غیرفعالیت، غذائیت، تندرستی، تناؤ، نیند اور سگریٹ نوشی کے بارے میں معلومات، تشخیص اور سفارشات موصول ہوتی ہیں۔

اہداف اور نکات:

انفرادی سفارشات کی بنیاد پر اہداف طے کرکے اور ان کی پیروی کرکے صحت مند عادات بنائیں۔ اپنے آپ کو روزمرہ کی زندگی کے لیے موزوں تجاویز پر توجہ دیں۔ اپنے اہداف پر قائم رہیں اور چار بیجز تک حاصل کریں۔

طرز زندگی میں بہتری کے لیے پیشکشیں:

myHealth-App کے ساتھ متحرک رہیں اور اپنے طرز زندگی کو بہتر بنائیں۔ ورزش، تربیت، مراقبہ اور ترکیبوں کا وسیع انتخاب استعمال کریں۔

مقابلے:

اپنے آجر کے زیر اہتمام گروپ مقابلوں میں حصہ لیں۔ ساتھیوں کے ساتھ مل کر پہلی پوزیشن حاصل کرنے کی کوشش کریں۔

مراحل:

آپ Google Fit, Fitbit یا Garmin سے اپنے قدموں کو خود بخود myHealth-App میں منتقل کر سکتے ہیں۔ گوگل فٹ کے ساتھ آپ اپنے اسمارٹ فون کو پیڈومیٹر کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں۔

ہفتہ وار کام اور انعامات:

پوائنٹس اور ٹوکن حاصل کرنے کے لیے ہفتہ وار کام مکمل کریں۔ آپ مختلف انعامات کے لیے ٹوکنز کو چھڑا سکتے ہیں۔

صحت کی معلومات اور خدمات:

myHealth-App میں آپ صحت اور طرز زندگی پر مختصر مضامین اور کوئزز کے ساتھ ساتھ صحت سے متعلق مواد کے ساتھ مختلف سروس کی معلومات بھی حاصل کر سکتے ہیں۔

کارپوریٹ ہیلتھ مینجمنٹ:

وہ پیشکشیں اور خدمات استعمال کریں جو آپ کے آجر نے ایپ میں شامل کی ہیں۔ موجودہ کارپوریٹ صحت کے موضوعات کے بارے میں معلومات حاصل کریں۔