Ommetje lopen

মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন একটি ডিফোর নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ Taking

Ommetje ব্যবহারকারীদের হাঁটা একটি মজার, দৈনন্দিন অভ্যাস করতে সাহায্য করে। কমপক্ষে 20 মিনিটের দৈনিক হাঁটা ইতিমধ্যেই আপনার মস্তিষ্কের সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলেছে। একা বা বন্ধু, পরিবার এবং সহকর্মীদের সাথে হাঁটুন। এক্সপি, মেডেল, ব্যাজ অর্জন করুন এবং প্রফেসর নিউরোসাইকোলজিস্ট এরিক শেরডারের মস্তিষ্কের তথ্য সংরক্ষণ করুন।

এরিক শেরডারের সাথে ঘনিষ্ঠ সহযোগিতায় ব্রেন ফাউন্ডেশন দ্বারা ওমেটজে তৈরি করা হয়েছিল। তার দ্বারা অনুপ্রাণিত হন এবং (ক) চক্কর দিয়ে শুরু করুন আজই!

আপনি অ্যাপটির সাহায্যে এই সবগুলি খুঁজে পেতে এবং করতে পারেন:

স্টার্ট এবং স্টপ ড্রপ

এক ক্লিকে আপনার পথচলা শুরু এবং বন্ধ করুন। আপনার পথচলা সংরক্ষণ করা হবে. সহজ, কারণ এইভাবে আপনি সর্বদা জানেন কোথায়, কখন এবং কতদূর আপনি হেঁটেছেন।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন: আপনি 10 মিনিটের বেশি হাঁটলেই একটি চক্কর নিবন্ধন করা হয়। কমপক্ষে 20 মিনিট হাঁটার সাথে, আপনার মস্তিষ্কও উপকৃত হয় এবং আপনি পয়েন্ট অর্জন করেন।

ট্যুর লেভেল

ডিট্যুর লেভেলে আপনি প্রতি 2 সপ্তাহে লেভেল আপ করতে পারেন - যদি আপনি পর্যাপ্ত XP পয়েন্ট অর্জন করেন। মোট 8টি স্তর রয়েছে। প্রতি 2 সপ্তাহে আপনি 99 জন র্যান্ডম ব্যবহারকারীর সাথে একটি স্তরে হাঁটছেন। প্রতি 2 সপ্তাহে শীর্ষ 30% একটি নতুন স্তরে উন্নীত হয়। ব্যবহারকারীদের শেষ 10% একটি স্তর ড্রপ. বাকি একই স্তরে থাকে। সময়ের সাথে সাথে, অ্যাপটি 'শিখে' আপনি কোন স্তরে আছেন এবং আপনি আপনার স্তরের লোকেদের সাথে একটি স্তরে প্রবেশ করুন৷

এটি একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতা তৈরি করে যার একটি সুপার অনুপ্রেরণামূলক প্রভাব রয়েছে। তাহলে আপনি সেই অতিরিক্ত রাউন্ড হাঁটা উপভোগ করবেন!

আপনার নিজের দলে হাঁটা

আপনি কি বরং বন্ধুদের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করবেন বা আপনি কি পরিবার, প্রতিবেশী বা সহকর্মীদের সাথে শান্তভাবে হাঁটবেন? সেটাও সম্ভব! আপনার নিজস্ব দল শুরু করুন বা একটি বিদ্যমান দলে যোগ দিন এবং একে অপরকে সাহায্য, সমর্থন এবং অনুপ্রাণিত করুন।

পদক

ওমেটজে আপনি নিম্নলিখিত পদক অর্জন করতে পারেন:

• হাইকার মেডেল - প্রতিদিন ন্যূনতম বিশ মিনিট হাঁটুন এবং এই পদকের জন্য পয়েন্ট অর্জন করুন।

• সিরিজ মেডেল - এই পদকের জন্য একটানা কয়েকদিন সিরিজ চালান এবং পয়েন্ট অর্জন করুন

• হার্ট মেডেল - প্রতিটি হাঁটার পরে WhatsApp, Facebook, Twitter বা LinkedIn এর মাধ্যমে অ্যাপটি আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে শেয়ার করুন এবং এই পদকের জন্য পয়েন্ট অর্জন করুন।

• আর্লি বার্ড মেডেল - দিন শুরু করুন এবং এই মেডেলের জন্য পয়েন্ট অর্জন করতে সকাল 9টা ঘুরুন।

• মধ্যাহ্নভোজন পদক - প্রতি কার্যদিবসে সকাল 11:30 থেকে দুপুর 2:00 এর মধ্যে একটি চক্কর নিন এবং এই পদকের জন্য পয়েন্ট অর্জন করুন।

• স্টে অ্যাক্টিভ মেডেল - এই মেডেলের জন্য পয়েন্ট অর্জন করতে ওমেটজেকে আপনার অবস্থান ট্র্যাক করুন এবং কমপক্ষে 750 মিটার হাঁটুন।

• ফ্যাক্টস মেডেল - প্রতিটি ঘোরার পরে আপনি এরিক শেরডারের কাছ থেকে একটি ব্রেন ফ্যাক্ট পাবেন। এই পদকের জন্য যতটা সম্ভব সঞ্চয় করুন।

অ্যাপে এবং ব্রেইন ফাউন্ডেশনের ওয়েবসাইটে আমরা বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করি যে আপনি কীভাবে এই পদকগুলি অর্জন করতে পারেন।

----

অন্যান্য কার্যকারিতা

• আপনার পরিসংখ্যান দেখুন:

হেঁটে চলা পথের সংখ্যা;

মোট সময় রান;

একটানা দিনের সিরিজ;

দীর্ঘতম রান।

• আপনার হাঁটা দেখুন - আপনার হাঁটা, XP অর্জন এবং পদকগুলির দৈনিক ওভারভিউ সহ।

• অ্যাকাউন্ট সেটিংস - আপনার ব্যবহারকারীর নাম পরিবর্তন করুন, আপনার অ্যাকাউন্ট মুছুন, একটি নতুন দল শুরু করুন বা দল পরিবর্তন করুন৷

• লগ আউট - আমরা জানি না আপনি কেন এটি চান, তবে আপনি এখানে নিজেকে লগ আউট করতে পারেন৷

• প্রতিক্রিয়া - আপনার মতামত দিন এবং অ্যাপ উন্নত করতে আমাদের সাহায্য করুন! স্ক্রিনের নীচে ডানদিকে প্রশ্ন চিহ্নে ক্লিক করুন।

দাবিত্যাগ

https://www.hersenstichting.nl/disclaimer/

গোপনীয়তা

https://www.hersenstichting.nl/privacy/privacy-statement-ommetje-app/

সমর্থন এবং যোগাযোগ

আরও তথ্যের জন্য, দয়া করে আমাদের সহায়তা পৃষ্ঠাগুলিতে যান https://www.hersenstichting.nl/ommetje/support/ অথবা আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন https://www.hersenstichting.nl/contact/