Ommetje lopen

من المهم القيام بتغييرات كل يوم للحفاظ على صحة الدماغ.

يساعد أوميتجي المستخدمين على جعل المشي عادة يومية ممتعة. المشي اليومي لمدة 20 دقيقة على الأقل له بالفعل تأثير على لياقة دماغك. امشِ بمفردك أو مع الأصدقاء والعائلة والزملاء. اربح نقاط خبرة وميداليات وشارات واحفظ حقائق دماغ البروفيسور عالم النفس العصبي إريك شيردر.

تم تطوير Ommetje من قبل Brain Foundation بالتعاون الوثيق مع Erik Scherder. استلهم منه وابدأ بـ (أ) الالتفاف اليوم!

يمكنك العثور على كل هذا والقيام به باستخدام التطبيق:

بدء وإيقاف الإسقاط

ابدأ وأوقف المنعطف الخاص بك بنقرة واحدة. سيتم حفظ منعطفاتك. مفيد ، لأنك بهذه الطريقة تعرف دائمًا أين ، ومتى ، وإلى أي مدى قطعت طريقك.

يرجى ملاحظة ما يلي: لا يتم تسجيل الانعطاف إلا إذا مشيت لأكثر من 10 دقائق. مع 20 دقيقة على الأقل من المشي ، يستفيد دماغك أيضًا وتكسب نقاطًا.

مستويات الجولة

في Detour Levels ، يمكنك رفع المستوى كل أسبوعين - إذا ربحت نقاط XP كافية. هناك إجمالي 8 مستويات. كل أسبوعين تمشي في مستوى مع 99 مستخدمًا عشوائيًا. كل أسبوعين يتم ترقية أعلى 30٪ إلى مستوى جديد. آخر 10٪ من المستخدمين يسقطون مستوى. يبقى الباقي في نفس المستوى. بمرور الوقت ، "يتعلم" التطبيق المستوى الذي وصلت إليه وتدخل مستوى مع أشخاص من مستواك.

هذا يخلق منافسة صحية لها تأثير تحفيزي كبير. ثم سوف تستمتع بالمشي في تلك الجولة الإضافية!

المشي في فريقك الخاص

هل تفضل التنافس مع الأصدقاء أم تفضل المشي بهدوء مع العائلة أو الجيران أو الزملاء؟ هذا ممكن ايضا! ابدأ فريقك الخاص أو انضم إلى فريق موجود وساعد ويدعم ويحفز بعضكما البعض.

الميداليات

في Ommetje يمكنك ربح الميداليات التالية:

• ميدالية Hiker - يمكنك المشي لمدة عشرين دقيقة على الأقل يوميًا وكسب النقاط للحصول على هذه الميدالية.

• سلسلة الميدالية - قم بتشغيل سلسلة من الأيام المتتالية واكسب نقاطًا لهذه الميدالية

• ميدالية القلب - شارك التطبيق مع أصدقائك وعائلتك عبر WhatsApp أو Facebook أو Twitter أو LinkedIn بعد كل مشية واكسب نقاطًا للحصول على هذه الميدالية.

• ميدالية إيرلي بيرد - ابدأ اليوم بشكل صحيح واتجه نحو الساعة 9 صباحًا لكسب نقاط للحصول على هذه الميدالية.

• ميدالية الغداء - خذ جولة كل يوم عمل بين الساعة 11:30 صباحًا و 2:00 ظهرًا واكسب نقاطًا للحصول على هذه الميدالية.

• ميدالية البقاء نشطًا - اطلب من Ommetje تتبع موقعك والمشي لمسافة 750 مترًا على الأقل لكسب النقاط للحصول على هذه الميدالية.

• ميدالية الحقائق - بعد كل منعطف ، ستتلقى معلومة عن العقل من إريك شيردر. ادخر قدر ما تستطيع لهذه الميدالية.

في التطبيق وعلى الموقع الإلكتروني لمؤسسة Brain ، نشرح بالتفصيل كيف يمكنك ربح هذه الميداليات.

----

وظائف أخرى

• عرض إحصائيات:

مشى عدد من التفافات ؛

إجمالي وقت التشغيل

سلسلة أيام متتالية

أطول مسافة.

• عرض مناحي - مع نظرة عامة يومية على مناحك ، ونقاط الخبرة المكتسبة والميداليات.

• إعدادات الحساب - تغيير اسم المستخدم الخاص بك أو حذف حسابك أو بدء فريق جديد أو تبديل الفرق.

• تسجيل الخروج - لا نعرف سبب رغبتك في ذلك ، ولكن يمكنك تسجيل الخروج بنفسك من هنا.

• ردود الفعل - شارك برأيك وساعدنا في تحسين التطبيق! انقر فوق علامة الاستفهام في أسفل يمين الشاشة.

تنصل

https://www.hersenstichting.nl/disclaimer/

الإجمالية

https://www.hersenstichting.nl/privacy/privacy-statement-ommetje-app/

الدعم والاتصال

لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة صفحات الدعم الخاصة بنا https://www.hersenstichting.nl/ommetje/support/ أو الاتصال بنا على https://www.hersenstichting.nl/contact/