Ommetje lopen

دماغ کو صحت مند رکھنے کے لئے ہر روز ایک چکر لگانا ضروری ہے۔

Ommetje صارفین کو چہل قدمی کو ایک تفریحی، روزانہ کی عادت بنانے میں مدد کرتا ہے۔ روزانہ کم از کم 20 منٹ کی چہل قدمی آپ کے دماغ کی تندرستی پر اثر انداز ہوتی ہے۔ اکیلے چلیں یا دوستوں، خاندان اور ساتھیوں کے ساتھ۔ ایکس پی، میڈلز، بیجز حاصل کریں اور پروفیسر نیورو سائیکولوجسٹ ایرک شیرڈر کے دماغی حقائق کو محفوظ کریں۔

Ommetje کو برین فاؤنڈیشن نے Erik Scherder کے ساتھ قریبی تعاون سے تیار کیا تھا۔ اس سے متاثر ہوں اور آج ہی (a) چکر لگا کر شروع کریں!

آپ ایپ کے ذریعے یہ سب تلاش اور کر سکتے ہیں:

اسٹارٹ اور اسٹاپ ڈراپ

ایک کلک سے اپنا چکر شروع کریں اور روکیں۔ آپ کے راستے محفوظ ہو جائیں گے۔ آسان، کیونکہ اس طرح آپ ہمیشہ جانتے ہیں کہ آپ کہاں، کب اور کتنی دور چلے ہیں۔

براہ کرم نوٹ کریں: چکر صرف اس صورت میں رجسٹر کیا جاتا ہے جب آپ 10 منٹ سے زیادہ پیدل چلیں۔ کم از کم 20 منٹ کی چہل قدمی سے آپ کے دماغ کو بھی فائدہ ہوتا ہے اور آپ پوائنٹس حاصل کرتے ہیں۔

ٹور لیولز

ڈیٹور لیولز پر آپ ہر 2 ہفتے بعد لیول کر سکتے ہیں - اگر آپ کافی XP پوائنٹس حاصل کرتے ہیں۔ کل 8 سطحیں ہیں۔ ہر 2 ہفتوں میں آپ 99 بے ترتیب صارفین کے ساتھ ایک سطح پر چلتے ہیں۔ ہر 2 ہفتوں میں سب سے اوپر 30% کو ایک نئی سطح پر ترقی دی جاتی ہے۔ آخری 10% صارفین ایک سطح کو گرا دیتے ہیں۔ باقی ایک ہی سطح پر رہتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، ایپ 'سیکھتی ہے' کہ آپ کس لیول پر ہیں اور آپ اپنے لیول کے لوگوں کے ساتھ ایک لیول میں داخل ہوتے ہیں۔

اس سے ایک صحت مند مقابلہ پیدا ہوتا ہے جس کا زبردست حوصلہ افزا اثر ہوتا ہے۔ تب آپ اس اضافی راؤنڈ میں چلنے سے لطف اندوز ہوں گے!

آپ کی اپنی ٹیم میں چلنا

کیا آپ دوستوں کے ساتھ مقابلہ کرنا پسند کریں گے یا آپ خاندان، پڑوسیوں یا ساتھیوں کے ساتھ خاموشی سے چلنا پسند کریں گے؟ یہ بھی ممکن ہے! اپنی ٹیم شروع کریں یا موجودہ ٹیم میں شامل ہوں اور ایک دوسرے کی مدد، مدد اور حوصلہ افزائی کریں۔

تمغے

Ommetje میں آپ درج ذیل تمغے حاصل کر سکتے ہیں:

• ہائیکر میڈل - روزانہ کم از کم بیس منٹ پیدل چلیں اور اس میڈل کے لیے پوائنٹس حاصل کریں۔

• سیریز میڈل - لگاتار دنوں کی ایک سیریز چلائیں اور اس میڈل کے لیے پوائنٹس حاصل کریں۔

• ہارٹ میڈل - ہر واک کے بعد WhatsApp، Facebook، Twitter یا LinkedIn کے ذریعے اپنے دوستوں اور خاندان کے ساتھ ایپ کا اشتراک کریں اور اس میڈل کے لیے پوائنٹس حاصل کریں۔

• ارلی برڈ میڈل - دن کا صحیح آغاز کریں اور اس میڈل کے لیے پوائنٹس حاصل کرنے کے لیے صبح 9 بجے کا چکر لگائیں۔

• لنچ میڈل - ہر کام کے دن صبح 11:30 بجے سے دوپہر 2:00 بجے کے درمیان چکر لگائیں اور اس میڈل کے لیے پوائنٹس حاصل کریں۔

• سٹی ایکٹو میڈل - اس میڈل کے لیے پوائنٹس حاصل کرنے کے لیے Ommetje کو اپنے مقام کا پتہ لگائیں اور کم از کم 750 میٹر چلیں۔

• حقائق کا تمغہ - ہر چکر کے بعد آپ کو ایرک شیرڈر کی طرف سے دماغی حقائق موصول ہوں گے۔ اس تمغے کے لیے جتنا ہو سکے بچائیں۔

ایپ میں اور برین فاؤنڈیشن کی ویب سائٹ پر ہم تفصیل سے بتاتے ہیں کہ آپ یہ تمغے کیسے حاصل کر سکتے ہیں۔

----

دیگر افعال

• اپنے اعداد و شمار دیکھیں:

پیدل چلنے والے راستوں کی تعداد؛

کل وقت کی دوڑ؛

مسلسل دنوں کا سلسلہ؛

سب سے طویل دوڑ.

• اپنی واک دیکھیں - اپنی واکس، XP حاصل کردہ اور میڈلز کے روزانہ جائزہ کے ساتھ۔

• اکاؤنٹ کی ترتیبات - اپنا صارف نام تبدیل کریں، اپنا اکاؤنٹ حذف کریں، ایک نئی ٹیم شروع کریں یا ٹیموں کو تبدیل کریں۔

• لاگ آؤٹ - ہم نہیں جانتے کہ آپ یہ کیوں چاہتے ہیں، لیکن آپ خود کو یہاں سے لاگ آؤٹ کر سکتے ہیں۔

• تاثرات - اپنی رائے دیں اور ایپ کو بہتر بنانے میں ہماری مدد کریں! اسکرین کے نیچے دائیں جانب سوالیہ نشان پر کلک کریں۔

ڈس کلیمر

https://www.hersenstichting.nl/disclaimer/

پرائیویسی

https://www.hersenstichting.nl/privacy/privacy-statement-ommetje-app/

سپورٹ اور رابطہ

مزید معلومات کے لیے، براہ کرم ہمارے سپورٹ پیجز https://www.hersenstichting.nl/ommetje/support/ دیکھیں یا ہم سے https://www.hersenstichting.nl/contact/ پر رابطہ کریں۔