sona: sleep music & sounds

মানসিক স্বাস্থ্য এবং উদ্বেগ উপশম

ঔষধ হিসাবে সঙ্গীত ®

sona হল একটি পুরস্কার-বিজয়ী মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ, ঘুম ও উদ্বেগকে উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা নিউরোসায়েন্স-সমর্থিত সঙ্গীত ব্যবহার করে - স্বাভাবিকভাবে এবং দক্ষতার সাথে। শেখার বা অনুশীলন করার কিছু নেই, হেডফোনের প্রয়োজন নেই।

আপনি কি এখনও সাদা শব্দ এবং বাইনরাল বিট ব্যবহার করছেন?

মনকে স্থির কর. গ্র্যামি বিজয়ী প্রযোজকদের দ্বারা তৈরি ব্যক্তিগতকৃত ঘুম এবং প্রাকৃতিক শব্দ শুনুন। মিনিটের মধ্যে আপনার উদ্বেগ শান্ত করুন, প্রশান্তিদায়ক পুনরুদ্ধারমূলক সঙ্গীত উপভোগ করুন এবং দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ুন।

•••

কিভাবে এটা কাজ করে:

sona প্রযুক্তি, নিউরোসায়েন্স এবং মিউজিক থেরাপির অগ্রভাগে রয়েছে - প্রাকৃতিক, দক্ষ এবং সাশ্রয়ী মানসিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদান করে।

uc berkeley-এর নেতৃস্থানীয় নিউরোসায়েন্টিস্টদের দ্বারা সোনা পরীক্ষা করা হয়েছে, আলফা এবং থিটা মস্তিষ্কের তরঙ্গের বৃদ্ধি এবং মিনিটের মধ্যে স্ট্রেস হরমোন কমে গেছে।

সোনা রিপোর্ট করা উপসর্গ, দিনের সময় এবং শোনার অভ্যাসের উপর ভিত্তি করে আপনার প্লেলিস্টকে ব্যক্তিগতকৃত করে। আপনার 'শোনার প্রেসক্রিপশন' পেতে সাইন আপ করার সময় শুধুমাত্র দুই-প্রশ্নের মানসিক স্বাস্থ্য জরিপ সম্পূর্ণ করুন।

আপনি যখন 'মিউজিক প্লে করুন' টিপুন তখন একটি স্লিপ টাইমার স্বয়ংক্রিয়ভাবে শুরু হয়, যাতে আপনি অরিজিনাল, কিউরেটেড, রিলাক্সিং মিউজিক এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম উপভোগ করতে পারেন যাতে আপনাকে অবসাদ ও মন খারাপ করতে সাহায্য করা যায়।

•••

কিভাবে সোনা ব্যবহার করবেন:

রাতে ঘুমানোর আগে বা দিনের বেলা শান্ত পরিবেশে সোনা ব্যবহার করুন। কমপক্ষে 10 মিনিট শোনার চেষ্টা করুন, বা যতক্ষণ আপনি স্বস্তি অনুভব করতে চান। স্থির থাকুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং ভাল ফলাফলের জন্য বিভ্রান্তি কমিয়ে দিন। আপনি ধ্যান করার সময় বা শ্বাস-প্রশ্বাস এবং মননশীলতার অনুশীলন করার সময় আপনি অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনার শিশু বা শিশুকে ঘুমানোর জন্য একটি নিখুঁত সমাধান।

'মিউজিক প্লে' বোতাম টিপুন এবং সোনাকে বাকিটা করতে দিন। আপনার ফোন, হেডফোন বা ব্লুটুথ স্পিকার থেকে শুনুন। বাচ্চাদের জন্য, বাচ্চার শ্রবণশক্তি রক্ষা করতে দূরত্বে রাখা একটি বাহ্যিক স্পিকার বা মোবাইল ডিভাইস ব্যবহার করুন।

দীর্ঘ সময় ধরে সোনার কথা শুনলে আপনি ঘুমিয়ে পড়তে পারেন। অনুগ্রহ করে শুনবেন না এবং যন্ত্রপাতি চালাবেন না বা গাড়ি চালাবেন না যতক্ষণ না আপনি বুঝতে পারেন যে সঙ্গীত আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে।

•••

সোনা প্রিমিয়াম (প্রদেয়) বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:

ঘুম টাইমার

প্রিমিয়াম শ্বাস গাইড

সীমাহীন শোনার সেশন

প্রিয় গান সংরক্ষণ করুন

সময়সূচী অনুস্মারক

সাপ্তাহিক শোনার বিশ্লেষণ

+ আরো

•••

সাবস্ক্রিপশন মূল্য এবং শর্তাবলী:

অ্যাপটি রেজিস্টার করার পর সোনা প্রিমিয়ামের 14 দিনের সাবস্ক্রিপশন-মুক্ত ট্রায়াল দিয়ে শুরু হয়। যখন বিনামূল্যের ট্রায়াল শেষ হয়, তখন বিনামূল্যের সংস্করণে চালিয়ে যাওয়ার, অথবা একটি স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ মাসিক সদস্যতা কেনার একটি বিকল্প থাকে (বিকল্প: মাসিক $4.99 বা বার্ষিক $29.99)।

আপনার আইটিউনস অ্যাকাউন্টের সাথে সংযুক্ত ক্রেডিট কার্ডে অর্থ প্রদান করা হয়। বর্তমান অর্থপ্রদানের মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ না হলে সদস্যতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয়। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার 24 ঘন্টার মধ্যে আপনার অ্যাকাউন্ট পুনর্নবীকরণের জন্য চার্জ করা হবে এবং পুনর্নবীকরণের খরচ প্রদান করা হবে। আপনি ক্রয়ের পরে আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংসে গিয়ে আপনার সদস্যতা এবং স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ পরিচালনা করতে পারেন। একটি বিনামূল্যের ট্রায়াল সময়ের কোনো অব্যবহৃত অংশ, যদি প্রস্তাব করা হয়, আপনি যখন একটি সদস্যতা কিনবেন, যেখানে প্রযোজ্য হবে তা বাজেয়াপ্ত করা হবে৷

আমাদের শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতি সম্পর্কে এখানে আরও পড়ুন:

পরিষেবার শর্তাবলী: http://www.sona.care/terms-of-service

গোপনীয়তা নীতি: http://www.sona.care/privacy-policy