sona: sleep music & sounds

sức khỏe tâm thần và giảm lo âu

âm nhạc như thuốc ®

sona là một ứng dụng sức khỏe tâm thần từng đoạt giải thưởng, sử dụng âm nhạc dựa trên khoa học thần kinh được thiết kế để cải thiện giấc ngủ và sự lo lắng - một cách tự nhiên và hiệu quả. không có gì để học hay thực hành, không cần tai nghe.

bạn vẫn đang sử dụng tiếng ồn trắng và nhịp hai tai phải không?

thư giãn tâm trí của bạn. lắng nghe giấc ngủ được cá nhân hóa và âm thanh tự nhiên do các nhà sản xuất đoạt giải ngữ pháp tạo ra. làm dịu sự lo lắng của bạn trong vài phút, thưởng thức âm nhạc phục hồi nhẹ nhàng và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng.

•··

làm thế nào nó hoạt động:

sona luôn đi đầu trong công nghệ, khoa học thần kinh và liệu pháp âm nhạc - cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần tự nhiên, hiệu quả và giá cả phải chăng.

sona đã được thử nghiệm bởi các nhà thần kinh học hàng đầu tại uc berkeley, cho thấy sự gia tăng sóng não alpha & theta và giảm hormone gây căng thẳng trong vài phút.

sona cá nhân hóa danh sách phát của bạn dựa trên các triệu chứng được báo cáo, thời gian trong ngày và thói quen nghe nhạc. chỉ cần hoàn thành bản khảo sát sức khỏe tâm thần gồm hai câu hỏi trong quá trình đăng ký để nhận 'đơn thuốc nghe' của bạn.

đồng hồ hẹn giờ ngủ tự động bắt đầu khi bạn nhấn 'phát nhạc', do đó bạn có thể thưởng thức các bài tập thở và âm nhạc nguyên bản, được tuyển chọn, thư giãn để giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng.

•··

cách sử dụng sona:

sử dụng sona vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc vào ban ngày ở môi trường yên tĩnh. hãy thử nghe ít nhất 10 phút hoặc miễn là bạn cần cảm thấy nhẹ nhõm. hãy yên lặng, nhắm mắt lại và giảm thiểu sự xao lãng để có kết quả tốt hơn. bạn có thể sử dụng ứng dụng này trong khi thiền hoặc luyện tập hơi thở và chánh niệm. nó cũng là một giải pháp hoàn hảo để đưa con bạn vào giấc ngủ.

nhấn nút 'phát nhạc' và để sona làm phần còn lại. nghe từ điện thoại, tai nghe hoặc loa bluetooth. đối với trẻ em, hãy sử dụng loa ngoài hoặc thiết bị di động đặt ở khoảng cách xa để bảo vệ thính giác của trẻ.

nghe sona trong thời gian dài có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ. vui lòng không nghe và vận hành máy móc hoặc lái xe cho đến khi bạn hiểu âm nhạc ảnh hưởng đến bạn như thế nào.

•··

các tính năng cao cấp của sona (trả phí) bao gồm:

hẹn giờ ngủ

hướng dẫn hơi thở cao cấp

số buổi nghe không giới hạn

lưu bài hát yêu thích

lên lịch nhắc nhở

phân tích nghe hàng tuần

+ hơn thế nữa

•··

giá đăng ký và các điều khoản:

ứng dụng bắt đầu với bản dùng thử miễn phí 14 ngày của sona premium khi đăng ký. khi thời gian dùng thử miễn phí kết thúc, có tùy chọn tiếp tục dùng phiên bản miễn phí hoặc mua đăng ký hàng tháng tự động gia hạn (tùy chọn: hàng tháng ở mức 4,99 đô la hoặc hàng năm ở mức 29,99 đô la).

khoản thanh toán được tính vào thẻ tín dụng được kết nối với tài khoản itunes của bạn. đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi tính năng tự động gia hạn bị tắt ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời hạn thanh toán hiện tại. tài khoản của bạn sẽ bị tính phí gia hạn trong vòng 24 giờ sau khi kết thúc giai đoạn hiện tại và chi phí gia hạn sẽ được cung cấp. bạn có thể quản lý đăng ký và tự động gia hạn bằng cách đi tới cài đặt tài khoản của mình sau khi mua. mọi phần chưa sử dụng của thời gian dùng thử miễn phí, nếu được cung cấp, sẽ bị mất khi bạn mua đăng ký, nếu có.

đọc thêm về các điều khoản & điều kiện cũng như chính sách quyền riêng tư của chúng tôi tại đây:

điều khoản dịch vụ: http://www.sona.care/terms-of-service

chính sách bảo mật: http://www.sona.care/privacy-policy