sona: sleep music & sounds

メンタルヘルスと不安の軽減

薬としての音楽®

sona は受賞歴のあるメンタルヘルス アプリで、自然かつ効率的に睡眠と不安を改善するように設計された神経科学に裏付けられた音楽を使用しています。学ぶことや練習することは何もなく、ヘッドフォンも必要ありません。

ホワイトノイズやバイノーラルビートはまだ使っていますか？

あなたの心をリラックス。グラミー賞受賞プロデューサーが作った、パーソナライズされた睡眠と自然音を聞いてください。不安を数分で和らげ、心地よい回復音楽を楽しみ、すぐに眠りにつきます。

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使い方：

sona はテクノロジー、神経科学、音楽療法の最前線に立っており、自然で効率的、そして手頃な価格のメンタルヘルスケアを提供しています。

sona はカリフォルニア大学バークレー校の一流の神経科学者によってテストされ、数分でアルファ波とシータ波の増加とストレスホルモンの減少が示されました。

sona は、報告された症状、時間帯、リスニング習慣に基づいてプレイリストをパーソナライズします。サインアップ時に 2 つの質問からなるメンタルヘルスに関するアンケートに回答するだけで、「傾聴の処方箋」を入手できます。

「音楽を再生」を押すとスリープタイマーが自動的に開始するので、厳選されたリラックスできるオリジナル音楽と呼吸法を楽しみ、リラックスしてストレスを解消できます。

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ソナの使い方:

sona は夜寝る前、または日中の静かな環境で使用してください。少なくとも 10 分間、または安らぎを感じるのに必要な時間だけ聞いてみてください。より良い結果を得るには、静かにして目を閉じ、気を散らすものを最小限に抑えてください。瞑想したり、呼吸法やマインドフルネスを練習したりするときにアプリを使用できます。お子様や赤ちゃんを寝かせるのにも最適なソリューションです。

「音楽を再生」ボタンを押して、あとは sona に任せましょう。携帯電話、ヘッドフォン、Bluetooth スピーカーから聞いてください。お子様の場合は、お子様の聴覚を保護するために、離れた場所に設置された外部スピーカーまたはモバイル デバイスを使用してください。

ソナを長時間聞いていると、眠くなってしまうことがあります。音楽が自分にどのような影響を与えるかを理解するまでは、聞いたり、機械を操作したり、運転したりしないでください。

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sona プレミアム (有料) の機能は次のとおりです。

目覚まし時計

プレミアムブレスガイド

無制限のリスニングセッション

お気に入りの曲を保存する

リマインダーをスケジュールする

毎週のリスニング分析

さらに詳しく

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サブスクリプションの価格と条件:

アプリは、登録時に sona プレミアムの 14 日間のサブスクリプション無料トライアルから始まります。無料トライアルが終了したら、無料版を継続するか、自動更新の月額サブスクリプションを購入するかを選択できます (オプション: 月額 4.99 ドルまたは年間 29.99 ドル)。

支払いは、iTunes アカウントに接続されているクレジット カードに請求されます。現在の支払い期間が終了する少なくとも 24 時間前に自動更新がオフにされない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。現在の期間が終了してから 24 時間以内にアカウントに更新料が請求され、更新費用が提供されます。購入後にアカウント設定に移動すると、サブスクリプションと自動更新を管理できます。無料試用期間が提供されている場合、その期間の未使用部分は、サブスクリプションを購入すると失効します (該当する場合)。

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