sona: sleep music & sounds

心理健康和焦虑缓解

音乐作为药物®

sona 是一款屡获殊荣的心理健康应用程序，使用神经科学支持的音乐，旨在自然有效地改善睡眠和焦虑。无需学习或练习，无需耳机。

你还在使用白噪音和双耳节拍吗？

放松你的头脑。聆听格莱美获奖制作人制作的个性化睡眠和自然声音。在几分钟内平息您的焦虑，享受舒缓的恢复性音乐并快速入睡。

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怎么运行的：

sona 处于技术、神经科学和音乐治疗的前沿 - 提供自然、高效且负担得起的心理保健。

sona 已经由加州大学伯克利分校的顶尖神经科学家进行了测试，结果显示 α 和 θ 脑电波在几分钟内增加，压力荷尔蒙减少。

sona 根据报告的症状、一天中的时间和收听习惯个性化您的播放列表。只需在注册时完成包含两个问题的心理健康调查即可获得“听力处方”。

当您按下“播放音乐”时，睡眠计时器会自动启动，这样您就可以享受原创、精心策划的轻松音乐和呼吸练习，帮助您放松身心并减轻压力。

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如何使用娑娜：

晚上睡觉前或白天在安静的环境中使用 sona。尝试聆听至少 10 分钟，或者只要您需要感到放松即可。保持安静，闭上眼睛，尽量减少干扰，以获得更好的效果。您可以在冥想或练习呼吸和正念时使用该应用程序。它也是让您的孩子或婴儿入睡的完美解决方案。

按下“播放音乐”按钮，让 sona 完成剩下的工作。通过手机、耳机或蓝牙扬声器收听。对于孩子，请使用放置在远处的外部扬声器或移动设备，以保护孩子的听力。

长时间听娑娜可能会让您感到昏昏欲睡。在您了解音乐如何影响您之前，请不要聆听和操作机器或驾驶。

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sona 高级（付费）功能包括：

睡眠定时器

优质呼吸指南

无限聆听会话

保存最喜欢的歌曲

日程提醒

每周听力分析

+ 更多

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订阅价格和条款：

注册后，该应用程序将提供为期 14 天的 sona premium 免费订阅试用。免费试用结束后，可以选择继续使用免费版本，或购买自动续订的每月订阅（选项：每月 4.99 美元或每年 29.99 美元）。

付款将从与您的 iTunes 帐户关联的信用卡中扣除。除非在当前付款期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则订阅会自动续订。您的账户将在当前期限结束后 24 小时内收取续订费用，并提供续订费用。您可以在购买后转到您的帐户设置来管理您的订阅和自动续订。免费试用期的任何未使用部分（如果提供）将在您购买订阅时被没收（如果适用）。

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