sona: sleep music & sounds

정신 건강 및 불안 완화

의학으로서의 음악 ®

sona는 수상 경력이 있는 정신 건강 앱으로, 자연스럽고 효율적으로 수면과 불안을 개선하도록 설계된 신경과학 기반 음악을 사용합니다. 배우거나 연습할 것도 없고 헤드폰도 필요하지 않습니다.

아직도 백색소음과 바이노럴 비트를 사용하시나요?

마음을 편하게 하세요. 그래미상을 수상한 프로듀서가 만든 맞춤형 수면 및 자연스러운 소리를 들어보세요. 몇 분 만에 불안을 진정시키고, 마음을 진정시키는 회복 음악을 즐기고, 빨리 잠에 드세요.

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작동 원리:

sona는 기술, 신경과학, 음악 치료의 선두에 서서 자연스럽고 효율적이며 저렴한 정신 건강 관리를 제공합니다.

sona는 UC Berkeley의 주요 신경과학자들에 의해 테스트되었으며, 몇 분 만에 알파 및 세타 뇌파가 증가하고 스트레스 호르몬이 감소한 것으로 나타났습니다.

sona는 보고된 증상, 시간 및 청취 습관을 기반으로 재생 목록을 개인화합니다. 가입 시 두 가지 질문으로 구성된 정신 건강 설문조사를 완료하시면 '청취 처방전'을 받으실 수 있습니다.

'음악 재생'을 누르면 수면 타이머가 자동으로 시작되므로 독창적이고 엄선된 편안한 음악과 호흡 운동을 즐기면서 긴장을 풀고 스트레스를 해소할 수 있습니다.

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소나 사용법:

밤에 잠들기 전이나 낮에 조용한 환경에서 소나를 사용하세요. 최소한 10분 동안 또는 안도감을 느낄 만큼 오랫동안 들어보십시오. 더 나은 결과를 얻으려면 조용히 눈을 감고 방해 요소를 최소화하십시오. 명상을 하거나 호흡 및 마음챙김을 연습하는 동안 앱을 사용할 수 있습니다. 또한 자녀나 아기를 재울 수 있는 완벽한 솔루션이기도 합니다.

'음악 재생' 버튼을 누르고 나머지는 소나에게 맡기세요. 휴대폰, 헤드폰, 블루투스 스피커로 들어보세요. 어린이의 경우, 어린이의 청력을 보호하기 위해 외부 스피커나 모바일 기기를 멀리 떨어진 곳에 배치하여 사용하세요.

오랫동안 소나 음악을 들으면 졸릴 수 있습니다. 음악이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 이해할 때까지 기계를 듣거나 조작하거나 운전하지 마십시오.

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소나 프리미엄(유료) 기능은 다음과 같습니다:

수면 타이머

프리미엄 호흡 가이드

무제한 청취 세션

좋아하는 노래 저장

일정 알림

주간 청취 분석

+ 더 보기

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구독 가격 및 조건:

이 앱은 등록 시 소나 프리미엄의 14일 무료 체험판으로 시작됩니다. 무료 평가판이 종료되면 무료 버전을 계속 사용하거나 자동 갱신되는 월간 구독을 구매할 수 있는 옵션이 있습니다(옵션: 월 $4.99 또는 연간 $29.99).

결제 금액은 iTunes 계정에 연결된 신용 카드로 청구됩니다. 현재 결제 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 해제하지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. 현재 기간 종료 후 24시간 이내에 갱신 비용이 귀하의 계정에 청구되며, 갱신 비용이 제공됩니다. 구매 후 계정 설정으로 이동하여 구독 및 자동 갱신을 관리할 수 있습니다. 무료 평가판 기간 중 사용하지 않은 부분은 제공되는 경우 해당되는 경우 구독을 구매할 때 소멸됩니다.

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