sona: sleep music & sounds

salud mental y alivio de la ansiedad

la música como medicina ®

sona es una aplicación de salud mental galardonada que utiliza música respaldada por la neurociencia y diseñada para mejorar el sueño y la ansiedad, de forma natural y eficiente. No hay nada que aprender o practicar, no se requieren auriculares.

¿Sigues usando ruido blanco y ritmos binaurales?

relaja tu mente. Escuche sueño personalizado y sonidos naturales creados por productores ganadores del Grammy. Calma tu ansiedad en minutos, disfruta de música relajante y reparadora y concilia el sueño rápidamente.

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cómo funciona:

sona está a la vanguardia de la tecnología, la neurociencia y la musicoterapia, brindando atención de salud mental natural, eficiente y asequible.

sona ha sido probado por destacados neurocientíficos de la Universidad de California en Berkeley y ha demostrado un aumento de las ondas cerebrales alfa y theta y una reducción de las hormonas del estrés en minutos.

sona personaliza su lista de reproducción según los síntomas informados, la hora del día y los hábitos de escucha. simplemente complete la encuesta de salud mental de dos preguntas durante el registro para obtener su "receta de escucha".

Un temporizador de apagado se inicia automáticamente cuando presionas "reproducir música", para que puedas disfrutar de música original, seleccionada y relajante y ejercicios de respiración que te ayudarán a relajarte y desestresarte.

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cómo utilizar sona:

Utilice Sona por la noche antes de dormir o durante el día en un ambiente tranquilo. Intente escuchar durante al menos 10 minutos o el tiempo que necesite para sentir alivio. quédese quieto, cierre los ojos y minimice las distracciones para obtener mejores resultados. puedes usar la aplicación mientras meditas o practicas respiración y atención plena. También es una solución perfecta para dormir a su hijo o bebé.

Presiona el botón "reproducir música" y deja que Sona haga el resto. Escuche desde su teléfono, auriculares o altavoz bluetooth. En el caso de los niños, utilice un altavoz externo o un dispositivo móvil colocado a distancia para proteger la audición del niño.

Escuchar Sona durante períodos prolongados puede provocarle somnolencia. No escuche ni opere maquinaria ni conduzca hasta que comprenda cómo le afecta la música.

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Las características premium (pagas) de sona incluyen:

tiempo de dormir

guías de respiración premium

sesiones de escucha ilimitadas

guardar canciones favoritas

programar recordatorios

análisis de escucha semanal

+ más

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precios y términos de suscripción:

la aplicación comienza con una prueba gratuita de suscripción de 14 días de sona premium al registrarse. cuando finaliza la prueba gratuita, existe la opción de continuar con la versión gratuita o comprar una suscripción mensual que se renueva automáticamente (opciones: mensual a $4,99 o anual a $29,99).

Los pagos se cargan a la tarjeta de crédito conectada a su cuenta de iTunes. la suscripción se renueva automáticamente a menos que la renovación automática se desactive al menos 24 horas antes del final del período de pago actual. Se le cobrará a su cuenta la renovación dentro de las 24 horas posteriores al final del período actual y se le proporcionará el costo de la renovación. puede administrar su suscripción y renovación automática yendo a la configuración de su cuenta después de la compra. cualquier parte no utilizada de un período de prueba gratuito, si se ofrece, se perderá cuando compre una suscripción, cuando corresponda.

Lea más sobre nuestros términos y condiciones y política de privacidad aquí:

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