sona: sleep music & sounds

سلامت روان و تسکین اضطراب

موسیقی به عنوان دارو ®

sona یک برنامه سلامت روان برنده جایزه است که از موسیقی مبتنی بر علوم اعصاب استفاده می کند که برای بهبود خواب و اضطراب - به طور طبیعی و کارآمد طراحی شده است. چیزی برای یادگیری یا تمرین، بدون هدفون مورد نیاز است.

آیا هنوز از نویز سفید و ضربان دو گوش استفاده می کنید؟

ذهن خود را آرام کنید به خواب شخصی و صداهای طبیعی که توسط تهیه کنندگان برنده گرمی ساخته شده است گوش دهید. اضطراب خود را در چند دقیقه آرام کنید، از موسیقی آرامش بخش لذت ببرید و سریع بخوابید.

•••

چگونه کار می کند:

سونا در خط مقدم فناوری، علوم اعصاب و موسیقی درمانی است - ارائه مراقبت های روانی طبیعی، کارآمد و مقرون به صرفه.

سونا توسط دانشمندان برجسته اعصاب در دانشگاه برکلی آزمایش شده است و نشان می دهد که امواج مغزی آلفا و تتا و کاهش هورمون های استرس در چند دقیقه افزایش می یابد.

sona لیست پخش شما را بر اساس علائم گزارش شده، زمان روز و عادات گوش دادن شخصی می کند. کافی است در حین ثبت نام، نظرسنجی سلامت روان دو سوالی را تکمیل کنید تا «نسخه گوش دادن» خود را دریافت کنید.

زمانی که «پخش موسیقی» را فشار می‌دهید، تایمر خواب به‌طور خودکار شروع به کار می‌کند، بنابراین می‌توانید از موسیقی اصلی، تنظیم‌شده، آرامش‌بخش و تمرین‌های تنفسی لذت ببرید تا به شما کمک کند تا از تنش خلاص شوید.

•••

نحوه استفاده از سونا:

از سونا شب قبل از خواب یا در روز در محیطی آرام استفاده کنید. سعی کنید حداقل 10 دقیقه یا تا زمانی که نیاز به احساس آرامش دارید گوش کنید. بی حرکت باشید، چشمان خود را ببندید و برای نتایج بهتر، حواس پرتی را به حداقل برسانید. هنگام مدیتیشن یا تمرین نفس کشیدن و تمرکز حواس می توانید از این برنامه استفاده کنید. همچنین یک راه حل عالی برای خواباندن کودک یا نوزاد شما است.

دکمه پخش موسیقی را فشار دهید و اجازه دهید سونا بقیه کارها را انجام دهد. از تلفن، هدفون یا بلندگوی بلوتوث خود گوش دهید. برای کودکان، از یک بلندگوی خارجی یا دستگاه تلفن همراه که در فاصله ای دور قرار داده شده است برای محافظت از شنوایی کودک استفاده کنید.

گوش دادن به سونا برای مدت طولانی ممکن است باعث خواب آلودگی شما شود. لطفاً تا زمانی که متوجه نشدید موسیقی بر شما تأثیر می گذارد گوش نکنید و با ماشین آلات کار نکنید یا رانندگی نکنید.

•••

ویژگی های sona premium (پرداخت شده) عبارتند از:

تایمر خواب

راهنمای تنفس برتر

جلسات شنیداری نامحدود

آهنگ های مورد علاقه را ذخیره کنید

یادآوری برنامه

تجزیه و تحلیل گوش دادن هفتگی

+ بیشتر

•••

قیمت و شرایط اشتراک:

این برنامه پس از ثبت نام با یک آزمایش 14 روزه بدون اشتراک سونا پریمیوم شروع می شود. پس از پایان دوره آزمایشی رایگان، گزینه ای برای ادامه نسخه رایگان یا خرید اشتراک ماهانه تمدید خودکار وجود دارد (گزینه ها: ماهانه 4.99 دلار یا سالانه با 29.99 دلار).

پرداخت ها به کارت اعتباری متصل به حساب iTunes شما شارژ می شود. اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه تمدید خودکار حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره پرداخت فعلی خاموش شود. حساب شما برای تمدید ظرف 24 ساعت پس از پایان دوره جاری شارژ می شود و هزینه تمدید ارائه می شود. پس از خرید می توانید اشتراک و تمدید خودکار خود را با مراجعه به تنظیمات حساب خود مدیریت کنید. هر بخش استفاده نشده از دوره آزمایشی رایگان، در صورت ارائه، هنگام خرید اشتراک، در صورت لزوم، از بین خواهد رفت.

درباره شرایط و ضوابط و خط مشی رازداری ما در اینجا بیشتر بخوانید:

شرایط خدمات: http://www.sona.care/terms-of-service

سیاست حفظ حریم خصوصی: http://www.sona.care/privacy-policy