sona: sleep music & sounds

心理健康和焦慮緩解

音樂作為藥物®

sona 是一款屢獲殊榮的心理健康應用程序，使用神經科學支持的音樂，旨在自然有效地改善睡眠和焦慮。無需學習或練習，無需耳機。

你還在使用白噪音和雙耳節拍嗎？

放鬆你的頭腦。聆聽格萊美獲獎製作人製作的個性化睡眠和自然聲音。在幾分鐘內平息您的焦慮，享受舒緩的恢復性音樂并快速入睡。

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怎麼運行的：

sona 處於技術、神經科學和音樂治療的前沿 - 提供自然、高效且負擔得起的心理保健。

sona 已經由加州大學伯克利分校的頂尖神經科學家進行了測試，結果顯示 α 和 θ 腦電波在幾分鐘內增加，壓力荷爾蒙減少。

sona 根據報告的症狀、一天中的時間和收聽習慣個性化您的播放列表。只需在註冊時完成包含兩個問題的心理健康調查即可獲得“聽力處方”。

當您按下“播放音樂”時，睡眠計時器會自動啟動，這樣您就可以享受原創、精心策劃的輕鬆音樂和呼吸練習，幫助您放鬆身心並減輕壓力。

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如何使用娑娜：

晚上睡覺前或白天在安靜的環境中使用 sona。嘗試聆聽至少 10 分鐘，或者只要您需要感到放鬆即可。保持安靜，閉上眼睛，盡量減少干擾，以獲得更好的效果。您可以在冥想或練習呼吸和正念時使用該應用程序。它也是讓您的孩子或嬰兒入睡的完美解決方案。

按下“播放音樂”按鈕，讓 sona 完成剩下的工作。通過手機、耳機或藍牙揚聲器收聽。對於孩子，請使用放置在遠處的外部揚聲器或移動設備，以保護孩子的聽力。

長時間聽娑娜可能會讓您感到昏昏欲睡。在您了解音樂如何影響您之前，請不要聆聽和操作機器或駕駛。

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sona 高級（付費）功能包括：

睡眠定時器

優質呼吸指南

無限聆聽會話

保存最喜歡的歌曲

日程提醒

每週聽力分析

+ 更多

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訂閱價格和條款：

註冊後，該應用程序將提供為期 14 天的 sona premium 免費訂閱試用。免費試用結束後，可以選擇繼續使用免費版本，或購買自動續訂的每月訂閱（選項：每月 4.99 美元或每年 29.99 美元）。

付款將從與您的 iTunes 帳戶關聯的信用卡中扣除。除非在當前付款期結束前至少 24 小時關閉自動續訂，否則訂閱會自動續訂。您的賬戶將在當前期限結束後 24 小時內收取續訂費用，並提供續訂費用。您可以在購買後轉到您的帳戶設置來管理您的訂閱和自動續訂。免費試用期的任何未使用部分（如果提供）將在您購買訂閱時被沒收（如果適用）。

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