Work Break Reminders & Tracker

ওয়ার্ক ব্রেক রিমাইন্ডার এবং ট্র্যাকার, সারা দিন নিয়মিত বিরতি নেওয়ার কথা মনে করিয়ে দিয়ে আপনার কাজের উত্পাদনশীলতা উন্নত করার জন্য চূড়ান্ত অ্যাপ। দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার ফলে অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে এবং নিয়মিত বিরতি নেওয়া এই সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।

ওয়ার্ক ব্রেক অ্যাপটি ব্যক্তিগতকৃত অনুস্মারকগুলির সাথে আপনার বিরতির সময়সূচী করার একটি সহজ এবং সহজ সমাধান এবং কর্মদিবসে কখন বিশ্রাম নেওয়া উচিত তা মনে করিয়ে দেওয়া। দাঁড়ানো, নড়াচড়া, প্রসারিত, পান বা খাওয়ার জন্য সময় নিয়ে আপনার শরীর এবং মনকে সুস্থ রাখুন। আরো মনোযোগী এবং উৎপাদনশীল হোন সময়মতো বিশ্রাম নিয়ে আপনার উৎপাদনশীলতা বাড়ান।

সঠিক বিরতি ছাড়া দীর্ঘ স্থির কর্মঘণ্টা আপনার মস্তিষ্ককে ক্লান্ত করে দিতে পারে, আপনার চিন্তার প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে, ফোকাস করতে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে এবং কাজের দিনের শেষে আপনাকে ক্লান্ত করে দিতে পারে। এটি আপনার উত্পাদনশীলতা, আপনার মানসিক অবস্থা, আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এবং আপনি আপনার অবসর সময় উপভোগ করতে ফ্রেশ হয়ে বাড়ি ফিরে আসছেন নাকি পুরোপুরি ক্লান্ত।

এই অ্যাপটি আপনাকে কাস্টম বিরতির ব্যবধান এবং সময়কাল সেট করার অনুমতি দেয়, যাতে আপনি বিরতি নিতে পারেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে। এটিতে একটি স্ট্যান্ড-আপ অনুস্মারক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা আপনাকে অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য আপনার বিরতির সময় দাঁড়াতে এবং ঘোরাফেরা করতে উত্সাহিত করে।

অ্যাপটিতে সহজ নেভিগেশন সহ একটি পরিষ্কার এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব ইন্টারফেস রয়েছে। আপনি বিভিন্ন শব্দ এবং কম্পনের সাথে আপনার বিরতির অনুস্মারকগুলিও কাস্টমাইজ করতে পারেন, যাতে আপনি কখনই বিরতি মিস করবেন না। উপরন্তু, অ্যাপটি পরিসংখ্যান এবং আপনার বিরতির ইতিহাস প্রদান করে, আপনাকে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং আপনার বিরতিগুলি কীভাবে আপনার উত্পাদনশীলতাকে প্রভাবিত করছে তা দেখতে অনুমতি দেয়।

ওয়ার্ক ব্রেক রিমাইন্ডার এবং ট্র্যাকার হল একটি সুস্থতা প্রশিক্ষক যাদের ডেস্ক জব আছে এবং যারা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকে তাদের জন্য। যদিও প্রত্যেকেই তাদের দৈনন্দিন রুটিনে নিয়মিত কম-প্রভাবিত ব্যায়াম যোগ করে উপকৃত হতে পারে, এটি বিশেষ করে যাদের ADHD [1], RSI, এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়া [২] এর মতো দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অবস্থা রয়েছে তাদের জন্য এটি উপকারী।

আপনার শরীর ও মন সুস্থ রাখুন এবং আঘাত এড়ান। বিরতি ছাড়া দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকলে রিপিটিটিভ স্ট্রেন ইনজুরি (RSI) এবং মেরুদণ্ড, জয়েন্ট এবং সাইনিউজে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে। দাঁড়ানো, প্রসারিত করা, নড়াচড়া করা, হাইড্রেটেড থাকার এবং খাওয়ার জন্য সময় নেওয়া বা আপনার দিনের সময় আপনার প্রয়োজনীয় অন্য কোনও ব্যক্তিগতকৃত অনুস্মারক মনে করিয়ে দিন। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং শরীর ও মনের পুনর্জন্মের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার অপরিহার্য।

বৈশিষ্ট্য:

- শব্দ বিজ্ঞপ্তি

- ভাইব্রেট

- ইতিহাস লগ

- LED লাইট বিজ্ঞপ্তি

- SD কার্ড থেকে ডিফল্ট রিং টোন বা সাউন্ড ফাইল থেকে সাউন্ড নোটিফিকেশন সেট করুন

আপনার চেয়ার থেকে বিরতি নিতে, চারপাশে সরানো এবং প্রসারিত করার জন্য স্মরণ করিয়ে দিন। আপনার কাজের বিরতির সময়সূচী কাস্টমাইজ করুন এবং আপনার ওয়ার্কআউটগুলি একবারে 2-7 মিনিটের মধ্যে সেট করুন যাতে আপনি সহজেই আপনার পরবর্তী কাজ বা মিটিং এর মধ্যে একটি ছোট ওয়ার্কআউট ফিট করতে পারেন।

কাজের বিরতি: ব্রেক রিমাইন্ডার শুধুমাত্র আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী নয়, এটি আপনার মানসিক ফোকাস উন্নত করতেও সাহায্য করে, যা আরও ভাল উত্পাদনশীলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে। এটি যে কেউ একটি ডেস্কে বসে অনেক সময় ব্যয় করে, এটি কাজের জন্য বা অধ্যয়নের জন্য উপযুক্ত।

আপনি যদি আপনার উত্পাদনশীলতা এবং সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করার জন্য একটি সহজ, কিন্তু কার্যকর উপায় খুঁজছেন, তাহলে কাজের বিরতি: ব্রেক অনুস্মারক ছাড়া আর দেখবেন না। এখনই এটি ডাউনলোড করুন এবং আজ নিয়মিত বিরতি নেওয়া শুরু করুন!