Work Break Reminders & Tracker

वर्क ब्रेक रिमाइंडर और ट्रैकर, आपको पूरे दिन नियमित ब्रेक लेने की याद दिलाकर आपकी कार्य उत्पादकता में सुधार करने के लिए अंतिम ऐप है। लंबे समय तक बैठने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, और नियमित ब्रेक लेने से इन मुद्दों से निपटने में मदद मिल सकती है और आपकी समग्र भलाई में सुधार हो सकता है।

वर्क ब्रेक ऐप वैयक्तिकृत रिमाइंडर्स के साथ अपने ब्रेक शेड्यूल करने और कार्यदिवस के दौरान आराम करने के समय याद दिलाने के लिए एक आसान और सरल उपाय है। खड़े होने, हिलने-डुलने, खिंचाव करने, पीने या खाने के लिए समय निकालकर अपने शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखें। अधिक केंद्रित और उत्पादक बनें समय पर आराम करके अपनी उत्पादकता बढ़ाएँ।

उचित ब्रेक के बिना लंबे समय तक काम करने के घंटे आपके मस्तिष्क को थका सकते हैं, आपकी सोचने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई पैदा कर सकते हैं और कार्य दिवस के अंत तक आपको थका सकते हैं। यह आपकी उत्पादकता, आपकी मानसिक स्थिति, आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, और क्या आप अपने खाली समय का आनंद लेने के लिए नए सिरे से घर वापस आ रहे हैं या पूरी तरह से थके हुए हैं।

यह ऐप आपको कस्टम ब्रेक अंतराल और अवधि सेट करने की अनुमति देता है, ताकि आप उन अंतरालों पर ब्रेक ले सकें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं। इसमें एक स्टैंड-अप रिमाइंडर फीचर भी शामिल है, जो आपको अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभों के लिए अपने ब्रेक के दौरान खड़े होने और इधर-उधर जाने के लिए प्रोत्साहित करता है।

ऐप में आसान नेविगेशन के साथ एक साफ और उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस है। आप अपने ब्रेक रिमाइंडर को विभिन्न ध्वनियों और कंपन के साथ भी अनुकूलित कर सकते हैं, ताकि आप कभी भी ब्रेक न चूकें। इसके अतिरिक्त, ऐप आंकड़े और आपके ब्रेक का इतिहास प्रदान करता है, जिससे आप अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं और देख सकते हैं कि आपके ब्रेक आपकी उत्पादकता को कैसे प्रभावित कर रहे हैं।

वर्क ब्रेक रिमाइंडर और ट्रैकर डेस्क जॉब वाले लोगों और लंबे समय तक बैठने वालों के लिए बनाया गया वेलनेस कोच है। जबकि हर कोई नियमित रूप से कम प्रभाव वाले व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से लाभान्वित हो सकता है, यह विशेष रूप से ADHD [1], RSI, और पुराने दर्द की स्थिति जैसे Fibromyalgia [2] के लिए फायदेमंद है।

अपने शरीर और मन को स्वस्थ रखें और चोटों से बचें। लंबे समय तक बिना ब्रेक के बैठे रहने से रिपिटिटिव स्ट्रेन इंजरी (RSI) और रीढ़, जोड़ों और स्नायु में पुराना दर्द हो सकता है। खड़े होने, खिंचाव करने, हिलने-डुलने, हाइड्रेटेड रहने और खाने के लिए समय निकालने या किसी अन्य व्यक्तिगत अनुस्मारक की याद दिलाएं जो आपको अपने दिन के दौरान चाहिए। मस्तिष्क के कार्य और शरीर और मन के उत्थान के लिए स्वस्थ भोजन आवश्यक है।

विशेषता:

- ध्वनि अधिसूचना

- कांपना

- इतिहास लॉग

- एलईडी लाइट अधिसूचना

- एसडी कार्ड से डिफ़ॉल्ट रिंग टोन या ध्वनि फ़ाइल से ध्वनि अधिसूचना सेट करें

अपनी कुर्सी से ब्रेक लेने, इधर-उधर घूमने और खिंचाव करने के लिए याद दिलाएं। अपने काम के ब्रेक शेड्यूल को अनुकूलित करें, और अपने वर्कआउट को एक समय में 2-7 मिनट के बीच सेट करें ताकि आप अपने अगले कार्य या मीटिंग के बीच आसानी से एक छोटा वर्कआउट फिट कर सकें।

वर्क ब्रेक: ब्रेक रिमाइंडर न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह आपके मानसिक फोकस को बेहतर बनाने में भी मदद करता है, जिससे बेहतर उत्पादकता हो सकती है। यह किसी भी व्यक्ति के लिए एकदम सही है जो डेस्क पर बैठकर बहुत समय व्यतीत करता है, चाहे वह काम के लिए हो या पढ़ाई के लिए।

यदि आप अपनी उत्पादकता और समग्र कल्याण में सुधार के लिए एक सरल, अभी तक प्रभावी तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो वर्क ब्रेक: ब्रेक रिमाइंडर के अलावा और कुछ न देखें। इसे अभी डाउनलोड करें और आज ही नियमित ब्रेक लेना शुरू करें!