Work Break Reminders & Tracker

Work Break Reminder & Tracker เป็นแอปที่ดีที่สุดสำหรับการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณโดยการเตือนให้คุณหยุดพักอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน การนั่งเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้มากมาย และการหยุดพักเป็นประจำสามารถช่วยต่อสู้กับปัญหาเหล่านี้และทำให้ความเป็นอยู่โดยรวมของคุณดีขึ้น

แอพ work break เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายและไม่ซับซ้อนในการกำหนดเวลาพักของคุณด้วยการแจ้งเตือนส่วนบุคคลและรับการเตือนเมื่อต้องพักระหว่างวันทำงาน รักษาร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงโดยหาเวลาลุกขึ้น เคลื่อนไหว ยืดเส้นยืดสาย ดื่มหรือรับประทานอาหาร มีสมาธิและมีประสิทธิผลมากขึ้น เพิ่มผลผลิตของคุณโดยการพักผ่อนให้ตรงเวลา

ชั่วโมงการทำงานประจำที่ยาวนานโดยไม่มีการหยุดพักอย่างเหมาะสมอาจทำให้สมองของคุณอ่อนล้า กระบวนการคิดช้าลง ทำให้มีสมาธิลำบาก และทำให้หมดแรงเมื่อสิ้นสุดวันทำงาน สิ่งนี้ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน สภาวะจิตใจ สุขภาพของคุณ และไม่ว่าคุณจะกลับบ้านด้วยความสดชื่นเพื่อใช้เวลาว่างหรือหมดแรง

แอปนี้ให้คุณกำหนดช่วงพักและระยะเวลาได้เอง ดังนั้นคุณจึงสามารถพักช่วงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณได้ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติเตือนให้ยืนขึ้น กระตุ้นให้คุณยืนขึ้นและเคลื่อนไหวไปมาในช่วงพักเพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพเพิ่มเติม

แอปมีอินเทอร์เฟซที่สะอาดตาและใช้งานง่าย พร้อมการนำทางที่ง่ายดาย คุณยังสามารถปรับแต่งการเตือนการหยุดพักด้วยเสียงและการสั่นต่างๆ เพื่อให้คุณไม่พลาดการหยุดพัก นอกจากนี้ แอปยังแสดงสถิติและประวัติการหยุดพักของคุณ ทำให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าและดูว่าการหยุดพักส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณอย่างไร

Work Break Reminder & Tracker เป็นโค้ชด้านสุขภาพที่สร้างขึ้นสำหรับผู้ที่มีงานนั่งโต๊ะและผู้ที่นั่งเป็นเวลานาน แม้ว่าทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการเพิ่มการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำเข้าไปในกิจวัตรประจำวัน แต่ก็มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้น [1] RSI และอาการปวดเรื้อรัง เช่น Fibromyalgia [2]

รักษาร่างกายและจิตใจให้แข็งแรงและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ การนั่งเป็นเวลานานโดยไม่หยุดพักอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บซ้ำๆ (RSI) และอาการปวดเรื้อรังที่กระดูกสันหลัง ข้อต่อ และเส้นเอ็น ได้รับการเตือนให้ยืนขึ้น ยืดเส้นยืดสาย เคลื่อนไหว ดื่มน้ำให้เพียงพอ และใช้เวลาในการรับประทานอาหารหรือการเตือนความจำส่วนบุคคลอื่นๆ ที่คุณต้องการในระหว่างวัน อาหารเพื่อสุขภาพจำเป็นต่อการทำงานของสมองและการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ

ลักษณะเฉพาะ:

- การแจ้งเตือนด้วยเสียง

- สั่น

- บันทึกประวัติ

- การแจ้งเตือนไฟ LED

- ตั้งค่าเสียงแจ้งเตือนจากเสียงเรียกเข้าเริ่มต้นหรือไฟล์เสียงจากการ์ด SD

รับการเตือนให้หยุดพักจากเก้าอี้ ขยับไปรอบๆ และยืดเส้นยืดสาย ปรับแต่งตารางพักงานของคุณ และกำหนดการออกกำลังกายครั้งละ 2-7 นาที เพื่อให้คุณจัดการออกกำลังกายสั้นๆ ระหว่างงานหรือการประชุมครั้งต่อไปได้อย่างง่ายดาย

ช่วงพักงาน: ตัวเตือนช่วงพักไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงการโฟกัสทางจิตของคุณ ซึ่งจะนำไปสู่ประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้น เหมาะสำหรับใครก็ตามที่ใช้เวลาส่วนใหญ่นั่งอยู่ที่โต๊ะทำงาน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือเรื่องเรียน

หากคุณกำลังมองหาวิธีที่ง่ายแต่ได้ผลดีในการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ อย่ามองข้าม Work Break: Break Reminder ดาวน์โหลดทันทีและเริ่มพักตามปกติวันนี้!