Work Break Reminders & Tracker

تطبيق Work Break Reminder & Tracker هو التطبيق الأمثل لتحسين إنتاجية عملك من خلال تذكيرك بأخذ فترات راحة منتظمة طوال اليوم. يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى مجموعة من المشكلات الصحية ، ويمكن أن يساعد أخذ فترات راحة منتظمة في مكافحة هذه المشكلات وتحسين صحتك العامة.

يعد تطبيق Work Break حلاً سهلاً وبسيطًا لجدولة فترات الراحة من خلال تذكيرات مخصصة وتذكيرك بموعد الراحة أثناء يوم العمل. حافظ على صحة جسمك وعقلك عن طريق أخذ الوقت للوقوف أو الحركة أو التمدد أو الشرب أو الأكل. كن أكثر تركيزًا وإنتاجية قم بزيادة إنتاجيتك من خلال أخذ قسط من الراحة في الوقت المحدد.

قد تؤدي ساعات العمل الطويلة المستقرة دون فترات راحة مناسبة إلى إرهاق عقلك ، وإبطاء عمليات التفكير ، وتسبب صعوبات في التركيز ، وإرهاقك بحلول نهاية يوم العمل. يؤثر هذا على إنتاجيتك وحالتك العقلية وصحتك وما إذا كنت ستعود إلى المنزل جديدًا للاستمتاع بوقت فراغك أو مرهقًا تمامًا.

يتيح لك هذا التطبيق ضبط فترات الاستراحة المخصصة والمدة ، حتى تتمكن من أخذ فترات راحة على الفواصل الزمنية التي تناسبك بشكل أفضل. يتضمن أيضًا ميزة تذكير الوقوف ، مما يشجعك على الوقوف والتحرك أثناء فترات الراحة للحصول على فوائد صحية إضافية.

يتميز التطبيق بواجهة نظيفة وسهلة الاستخدام ، مع سهولة التنقل. يمكنك أيضًا تخصيص تذكيرات الاستراحة بأصوات واهتزازات مختلفة ، حتى لا تفوتك أي فترة راحة. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر التطبيق إحصاءات وسجل فترات الراحة ، مما يسمح لك بتتبع تقدمك ومعرفة كيف تؤثر فترات الراحة على إنتاجيتك.

Work Break Reminder & Tracker هو مدرب عافية مصمم لأولئك الذين لديهم وظائف مكتبية وأولئك الذين يجلسون لفترات طويلة من الزمن. بينما يمكن للجميع الاستفادة من إضافة تمارين منتظمة منخفضة التأثير إلى روتينهم اليومي ، إلا أنها مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه [1] ، و RSI ، وحالات الألم المزمن مثل فيبروميالغيا [2].

حافظ على صحة جسمك وعقلك وتجنب الإصابات. قد تتسبب ساعات الجلوس الطويلة دون فترات راحة في حدوث إصابات إجهاد متكررة (RSI) وألم مزمن في العمود الفقري والمفاصل والأوتار. يتم تذكيرك بالوقوف والتمدد والتحرك والبقاء رطبًا وخذ وقت لتناول الطعام أو أي تذكير شخصي آخر تحتاجه خلال يومك. الغذاء الصحي ضروري لوظيفة الدماغ وتجديد الجسم والعقل.

ميزة:

- إعلام صوتي

- اهتزاز

- سجلات التاريخ

- إخطار ضوء LED

- ضبط التنبيهات الصوتية من نغمة الرنين الافتراضية أو ملف الصوت من بطاقة SD

احصل على تذكير بأخذ استراحة من مقعدك والتحرك والتمدد. قم بتخصيص جدول استراحة العمل الخاص بك ، وقم بتعيين التدريبات الخاصة بك بين 2-7 دقائق في كل مرة بحيث يمكنك بسهولة احتواء تمرين قصير بين مهمتك أو اجتماعك التالي.

استراحة العمل: تذكير الاستراحة ليس مفيدًا لصحتك الجسدية فحسب ، بل يساعد أيضًا في تحسين تركيزك الذهني ، مما قد يؤدي إلى إنتاجية أفضل. إنه مثالي لأي شخص يقضي الكثير من الوقت جالسًا على مكتب ، سواء كان ذلك للعمل أو للدراسة.

إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة وفعالة لتحسين إنتاجيتك ورفاهيتك بشكل عام ، فلا تنظر إلى أبعد من Work Break: Break Reminder. قم بتنزيله الآن وابدأ في أخذ فترات راحة منتظمة اليوم!